在生活中，相信很多人都喜欢吃一些水果，能够为身体补充所需的营养成分，同时也有利于起到减肥瘦身的功效。
但是，水果虽好，但凡事都有两面性，像以下几种水果，如果大量食用的话，也会导致体内湿气加重的情况，不利于身体健康，所以劝你还是尽早避开。
3种水果或是“湿气王”，及时避开，祛湿排毒，体重悄悄降
西瓜。相信很多人都喜欢吃一些西瓜，而且西瓜也是夏天的好帮手，能够帮助起到消暑解渴的功效。但是，虽然说西瓜的营养价值高，但却你还是最好少碰。
因为西瓜属于一种寒性的水果，如果大量食用的话，也会加重体内的湿气，所以说，西瓜也被称为湿气王。
劝你还是尽早避开，即使再喜欢也要忍住，这样或许有助起到祛湿排毒的功效，让你的体重下降下降。
菠萝蜜。对于一些体内湿气过重的人群来说，像一些菠萝蜜，也是最好少碰，因为菠萝蜜属于一种为热带水果。
而且也属于一种比较湿热的水果，如果大量食用的话，就会导致体内湿气加重，也会造成发胖的问题，不利于身体健康。
所以说，像菠萝蜜也是一大湿气王，劝你还是尽早避开，这样或许有助排出体内湿气，保持好的身材，让你的体重悄悄下降。
芒果。像芒果也是生活中常见的一种寒性水果，如果过量食用的话，也会加重体内湿气的情况，所以对于一些女性朋友来说，像芒果也是最好少碰。
这样或许有助于避免湿气的堆积，保护身体的健康，希望你能够放在心上，即使再喜欢也要忍住，或许有助体重悄悄下降，保持苗条身材。
对一些体内湿气过重的人群来说，像以上这种水果，也是劝你最好少碰，或许有助于祛湿排毒，保护身体。
而当体内湿气过重时，身体会发生以下几个异常的表现，希望你能够注重适当的调理。
体内湿气重，多半会有三个异象
舌头胖大，出现齿痕。对一些体内湿气过重的人群来说，往往会出现舌头肿大的情况，而且在舌头周围，还会出现明显的齿痕。
这是由于体内湿气过重，从而影响正常的水湿运转，导致舌头肿大的情况。所以在平时，一定要注意适当的祛湿，而且要注意调养脾胃，才有利于身体的健康。
皮肤出油，经常爆痘。在日常生活中，可能很多人出现皮肤出油、长痘的情况，认为这是正常现象，其实，若出现这种问题，也是体内湿气过重的一个重要表现。
因为体内湿气过重，毒素堆积过多，从而就会导致面部冒痘、出油的情况，所以在平时，要注重适当的保养，以免导致湿气过重，危害身体健康。
身体无力、易疲劳。在日常生活中，若你会发现自己在一段时间内，异常疲疲惫，身体无力，没有精神，这也是体内湿气过重的一个重要信号。
由于湿气过重，就会影响正常的水湿运转，也会加重身体的负担，造成毒素堆积，从而导致身体异常疲惫劳累，所以在平时要注重祛湿，这样才有利于保护身体健康。
做好两件事，祛湿排毒一身轻
适当运动。对于体内湿气过重的人群来说，坚持适当的运动也是不错的选择性，这样能够增强人体的新陈代谢速率，加速度毒素以及多余湿气的排出。
而且，在运动的同时，还可以分泌大量的多巴胺，帮助调节情绪，保护身体健康，让你排除湿气一身轻。
尝试祛湿茶。其实若想去除湿气，也可以坚持喝一些祛湿茶，像红豆薏米茶，也是不错的选择，既有利于为身体补充水分。
帮助维持人体的正常功能运转，促进体内毒素垃圾的代谢，同时也可加速体内湿气的排除，起到祛湿排毒的效果，让你一身轻松，保护身体健康。
今天的分享就到这里，喜欢可以