有传言说，女性25岁就开始走下坡路。其实不然，对于注重外表的女性来说，每天呼吸的空气，喝的水，吃的饭，无形中都成了氧化剂。不仅如此，当下医美和化妆品行业越来越发达，高度折射出了女人对抗衰有着非常坚定的信念。
可这些价值不菲的护肤抗衰老产品，对于未来几十年后的你，到底能不能起效呢？谁都无法预知。
不过，美食君了解到生活中有很多天然的，可用作护肤的小零食，多吃能达到事半功倍的效果呦，坚持吃，皮肤比敷完面膜后还要光泽嫩白！
1.西梅
活这么久，美食君第一次见它时误认成变形后的李子，椭圆形，淡紫色的皮，琥珀色的果肉。初上市，价格也是高到惊人！后来了解到，原来这是21世纪从法国引进的新品种，它含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。有研究指出，吃3粒中等大小的西梅，相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
更重要的是，据了解，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。不过，它与中国的话梅不同，糖分含量很高，所以面对美味时需要超强的自控力！每天一粒新鲜西梅或三粒西梅制品就可以满足人体生命活动所必需的维生素及膳食纤维了~
2.菠萝蜜
菠萝蜜想必已经跟榴莲一般熟透了。作为世界上最重的热带水果，剖开后里面满是一个个的小果肉，更散发着一股清甜的香味儿。它含有高质量的膳食纤维，有助于消化，排便润肠，果汁有分解脂肪，丰富的叶酸和铁元素，对女性来说可有效补血益气，滋补身体。
不过，菠萝蜜的糖分也很高，吃的时候也要防止过敏，最好是将果肉放到淡盐水中浸泡几分钟，这样不仅能减少过敏，还能让菠萝蜜的果肉变得更加新鲜！
3.甘蔗
相比前两者，甘蔗就显得更接地气，更易被大众群体消费了。甘蔗水分含量足，轻咬一口就出汁，其中富含大量的微量元素和铁离子，于女性而言是极好的“补血果”。同时，甘蔗还有祛皱淡斑、美容养颜的功效，所含的氨基酸具有抗氧化效果，能够紧致肌肤，延缓衰老。
水果的香味不是时有时无，时浓时淡，一阵阵的，而是从早到晚都这么香，一种常在的、永恒的香。香透肺腑，令人欲醉，不能罢休！