夏季是吃水果的好季节，不仅止渴消暑，还能为人体补充各种维生素和矿物质，所以很多想要瘦身的朋友都选择减少饭量，然后多吃水果，因为大家都知道一种减肥方式--“水果减肥法”。讲到这里，小编想告诉大家或许“水果减肥法”并不是那么的有效果，因为有3种热量很高的食物，吃了以后不仅不会瘦，还会发胖哦，所以想要减肥的人需要尽量少吃哦。下面大家就和小编一起来看看吧。第一种：榴莲说到榴莲喜欢吃它的人会超级喜欢，但是由于他特殊的味道，很多人也是受不了，所以讨厌它的人闻到味道就会敬而远之，榴莲对人体的好处也是很多的，可以滋阴强身、清热疏风、杀虫止痒等，虽然食用榴莲对人体很有益，但是对于减肥的来说，却不能多吃这是因为，榴莲属于热带水果，而热带的夜晚温差比较大，导致榴莲的含糖量会很高，导致经常食用榴莲的话就会都导致体内热量摄入过多，导致能量堆积转化为脂肪堆积，这样很不利于减肥。第二种：西瓜西瓜是夏季人们最喜欢吃的水果之一，因为西瓜含有丰富的水分，非常的适合炎热的夏季食用，如果把西瓜再放到冰箱里放上一段时间，下班回家以后再拿出来边看电视边吃西瓜那种凉爽的感觉是很赞的哦，不过西瓜虽然很适合夏季食用，不过对于想要减肥瘦身的人来说，您就需要减少食用西瓜的次数了，因为西瓜含有丰富的糖类，热量很高，有研究表明一个西瓜的含糖量有六碗米饭所含的糖分那么多，所以要减肥的你需要少吃西瓜哦。第三种：菠萝蜜菠萝蜜也是属于一种热带水果，与榴莲一样含有丰富的糖类而且含量比榴莲还要高，另外菠萝蜜还含有丰富的脂肪。虽然菠萝蜜的热量很高不适合减肥的人群食用，但是如果是喜欢喝酒的朋友可食用菠萝蜜的果实来解酒健脾、保肝护肝哦。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/cyrz/8174.html
