菠萝蜜减肥瘦身能吃吗
能吃。
每克能食一部分的菠萝蜜中常含的发热量为卡路里，0.3克人体脂肪，是一种低脂肪、低热量的新鲜水果，因而，在减肥瘦身期内能够安心适当服用。
菠萝蜜减肥瘦身的实际效果好么
菠萝蜜能輔助减肥瘦身。
菠萝蜜的水份成分比较丰富，并且带有一定的膳食纤维素，能推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，排出来身体不必要的废弃物，有润肠通便安全通道的功效。此外，菠萝蜜中带有的植物酵素能吸收代谢身体的人体脂肪，因而，从这两个层面看来，适当服用菠萝蜜能够輔助减肥瘦身。
菠萝蜜减肥瘦身期内吃是多少适合
一天吃5-6颗就可以。
尽管菠萝蜜能协助减肥瘦身，但菠萝蜜中的糖分成分丰富多彩，多食易使糖份在身体沉积，进而造成肥胖症，并且菠萝蜜归属于新鲜的热带水果，太多归属于也有很有可能会使人体容易上火，因而菠萝蜜不适合多食，一3天-6颗就可以，不适合超出10颗。
菠萝蜜减肥瘦身的常见问题
1.未成熟的菠萝蜜不适合服用。沒有完善的菠萝蜜服用口味较弱，服用后会提升皮肤过敏的概率。
2.糖尿病患者不适合服用。菠萝蜜的糖份成分丰富多彩，糖尿病患者服用后，很有可能会使血糖指数上升，不符糖尿病患者的饮食搭配标准。
3.身体素质燥热、人体容易上火者要少食。菠萝蜜归属于新鲜的热带水果，针对人体易发烫、易容易上火的群体而言，太多服用后，会加剧身体的热流，造成人体的不适感。
4.过敏者不适合服用。菠萝蜜也归属于一种过敏源，对菠萝蜜皮肤过敏的群体服用后，很有可能会发生舌头发麻、皮肤发痒、皮肤长红疹等身体不舒服的病症。
5.菠萝蜜不适合与纯蜂蜜同食。纯蜂蜜中的成分比较繁杂，与菠萝蜜同食，易在身体产生发应，造成胃涨、肚胀感，导致人体的不适感。
菠萝蜜的瘦身食谱
菠萝蜜炒牛肉
食物：菠萝蜜克、牛羊肉克、彩椒45克、大蒜、生姜片、葱段各少量、鸡精粉、白砂糖、米酒、食用盐、生抽酱油、芡粉、植物油适当。
作法：
1.菠萝蜜、彩椒切一小块、牛羊肉切成片，装在碗里，撒上食粉、生抽酱油、盐、鸡精粉、芡粉、
植物油，腌制15分钟。
2.热锅滴油烧开，倒人牛羊肉，炒至掉色后捞起来。
3.用食油出锅，放进生姜片、大蒜、葱段、彩椒、菠萝蜜，炒成汁液。
4.添加牛羊肉、米酒、生抽酱油、食用盐、鸡精粉、白砂糖、芡粉，炒过盛出。
菠萝蜜鲫鱼豆腐汤
食物：草鱼克、菠萝蜜瓜瓤克、菠萝蜜蟠桃核90克、生姜片、葱段各少量、调味品盐3克、鸡精粉2克、米酒6mL、植物油适当。
1.将菠萝蜜瓜瓤切一小块预留；草鱼解决好后，清理整洁。
2.油出锅，放生姜片、草鱼，煎约1分钟，至双面呈焦淡黄色。
3.放米酒、沸水、菠萝蜜蟠桃核、菠萝蜜瓜瓤、盐、鸡精粉。
4.煮约十分钟，至食物熟软。
5.最终撒上葱段即成。