水果一直以来都是深受减肥的喜爱，但是你知道吗？并不是所有的水果都适合减肥的。有的水果的热量甚至不必主食低，而且其含糖量相当高。
减肥期间，这10种水果最好不要吃，不仅不能减肥，还会增肥，尤其是最后两种。
1、香蕉
香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高，g香蕉大于有大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。
2、榴莲
榴莲的热量比香蕉还要高，g榴莲，大约有大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么，在减肥期间最好是不要吃。
3、芒果
有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的。
4、西瓜
网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，尽管实施上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别。
5、红枣
红枣是个好东西，可以补血。虽然没有阿胶那么珍贵，但是补血功效还是不错的。尤其是对于女性而言，经常吃红枣可以补血润肤。
6、牛油果
关于牛油果既有减肥的说法，也有增肥的说法。具体看一下它的热量和含脂量就知道了，每g牛油果含有的热量大约是大卡，脂肪的含量更是可怕，大约占了14%。这在说过中已经算是相当高了。
7、荔枝
荔枝很好理解，想想古代的杨贵妃就知道了，那个时代是以胖为美，不过也要有一张撑得起的脸才行。
8、龙眼肉
龙眼肉又叫做桂圆，都知道它吃多了容易上火，尤其是干桂圆，把水分去掉之后，剩下的基本都是糖，和抱着糖块啃没什么区别。
9、菠萝蜜
带蜜的食物一般都非常的甜，而在能量转化中，糖分是可以转化为脂肪的，当多余的糖分利用不了时就会转化为脂肪储存起来，也就是我们常说的肥肉。
10、椰子
椰子本身的热量并不是太高，但是其中的含糖量却是高的不行，过多的糖分会转化为脂肪储存在人体皮下，看起来就会显得更胖了。
以上10种水果，都是我们生活中十分常见的，但是这些水果在减肥期间是需要忌口的哦。当然，生活中还有很多其他的水果不能在减肥期间吃的，如果你还知道其他的水果，欢迎在下面留言一起分享。