立秋已至，伏暑未消，连月的湿热高温，让好多朋友都精神不振，暑湿难消。
其实立秋后，早晚逐渐转凉，最好趁着立秋赶走一夏天积累的湿气，以防在秋后容易生病。
三伏天是生湿第一季，过了一个夏天，身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。如果没能及
时排出，它就会在体内乱窜作妖。
窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕，秋天的前半部分湿气还比较重。
秋天多吃水果对身体好，但也不能一概而论。有些我们常见的水果湿气特别重，你要尽量必坑，千万别让它们再给我们体内的湿气添砖加瓦。
这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重，若能避开，安康度秋！
1
芒果属于湿热型的水果，如果吃多了会导致体内湿气阻滞，有碍脾胃的运行，湿气比较重的人最好不要食用。
特别是立秋之后还大量食用，势必会造成体内湿气的加重。湿气排不出，会造成身体的不适。所以，立秋之后要不吃或者少吃芒果。
2
菠萝蜜是热带水果，果肉肥厚，但是糖分极高，味道特别的香甜，含有大量的碳水化合物。但它属于寒性食物，多吃影响消化，不利于脾胃祛湿。
在平时也千万不能多吃，如果不控制摄入量，可能就会导致体内湿热现象加重。并且还有可能会导致口臭的情况出现。
所以，对于本身体内的湿气比较重的人，在平时的时候还是少吃菠萝蜜为好。
3
榴莲虽然闻起来比较臭，但是吃起来却特别的香甜。既可以促进食欲，加快食物消化，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
但是榴莲属于湿热型食物，如果吃太多的榴莲，体内的湿热现象会加重。
4
俗话说，秋不食瓜！而其中的“瓜”指的是西瓜，是夏天的水果，能解暑和清心火。
虽然说西瓜很解渴，吃起来也非常的过瘾，但是这种水果只适合天热的时候吃，立秋之后就要少吃或者直接戒掉。不然会增加寒气的入侵，对身体造成不利的影响。
特别是刚从冰箱里取出的冰镇西瓜，是很伤脾的。特别容易引起脾湿，导致腹泻，而且一直都断不了根，还会腹部发胖。