菠萝蜜是一种非常常见的热带类水果，很有可能有很多的朋友都听到过这个名字，但是却未见其貌。菠萝蜜的结出的果实远看其实就和菠萝是一样的，都是椭圆的形状，不过菠萝蜜外壳扒开之后里面有一瓣一瓣的黄色果肉，这个才是我们要吃的部分。
菠萝蜜的果肉比较的香甜，而且还可以放进烤箱之中烤着吃，吃起来嘎嘣脆还甜蜜蜜，很多的朋友都比较喜爱这种食物。那么菠萝蜜吃了之后会对我们的身体有什么好处哪？这个可能也是大家就不是特别清楚了，那么我们今天就来谈一谈菠萝蜜这种水果吧。
菠萝蜜是一种什么样的水果哪？
菠萝蜜是一种生长在热带的桑科乔木，它的果实其实就是我们在超市里面看到的会剥开出售的菠萝蜜了。
但是这个果实可真的不一般哦，它很有可能就是这个世界上面最大的乔木类果实了，一般是在10-40斤左右一个，最大的据说是年被种植出来的，而其重量甚至达到了斤左右。但是看到这里很可能会有一些疑问，为什么这个东西果实这么的大，还卖得比较的贵哪？
菠萝蜜有的时候会被一些人跟榴莲联想到一起，它们除了都比较巨大的外观之外，还有一个相似的点就是可以食用的部分其实并不多。虽然菠萝蜜可以食用的部分要比榴莲稍微的多一点，但是一般也只有40%左右，而且剥一颗菠萝蜜还真的是挺麻烦的。
但是，菠萝蜜的营养非常的丰富，富含了多种的矿物质，最为突出的成分其实就是钾元素，g菠萝蜜之中含有mg左右，远超多种水果的钾元素含量。
钾元素同时也被称为我们人体的“生命元素”之一，它可以维持自身离子的平衡，特别是有助于钠离子的代谢，有助稳定身体血管之外的渗透压，同时还有助稳定自身的血压，钾元素其实也是稳定自身心率非常重要的离子，同时还可以促进钙质的吸收，有助于预防骨质疏松的症状。
菠萝蜜之中还含有一定量的镁元素、磷元素以及钙元素，另外还含有少量锰、锌以及铜等相关的元素。菠萝蜜之中的硒元素含量其实并不低，硒是一种抗氧化类的成分，有助于抵抗自身的自由基，延缓身体细胞的衰老，能够加强一定的抗病能力，提高自身的免疫力以及延缓身体的衰老。
那么菠萝蜜对我们身体分别都有哪些好处哪？
菠萝蜜是一种十分浓香而且甘甜类的水果，带有比较独特的浓郁香气，虽然没有榴莲的气味那么的独特，但是很有可能会有一些小伙伴未必会喜欢。
但是菠萝蜜的果肉不仅仅可以跟其他的水果一样生吃，种子和果肉也可以用来一起煲汤，吃法跟榴莲其实差不多。
而菠萝蜜的营养成分也相对比较的丰富，主要含有非常丰富的糖类，以及维生素C和维生素B1、B2和B6，除此之外还含有一定量的钙、镁、锌以及铁等矿物质的元素。
所以吃菠萝蜜可以补充我们人体的能量以及我们人体所需的很多营养类物质，还有着缓解身体血栓的症状、消炎以及消水肿之类的一些辅助的作用。
不过菠萝蜜虽然好吃而且又比较的营养，但是糖分的含量非常高，而且有少数的人很有可能会出现一些过敏的反应，所以吃的时候不要贪多哦，第一次吃的时候最好是可以用盐水浸泡一会。
最后，菠萝蜜之中的维生素含量非常的丰富，维生素C、维生素E以及维生素A均有所在，另外还含有少量的维生素B族。菠萝蜜之中的蛋白质含量也不少，占6%左右，而且脂肪的含量比较的少，g之中含有0.3g，总体的来说营养成分的分布还是优于普通类的水果。
但是，由于波罗蜜之中的糖分含量非常丰富，适合在低血糖以及体力虚弱的时候补充体力，不过高血糖以及糖尿病的患者应该注意一定的摄入量。