炎炎夏日，对于患有高血脂的人来说，是一个比较难熬的季节。因为这个季节身体的血糖、血脂、血压都容易出现不同程度的波动。那么，高血脂患者夏季应该怎么降血脂呢？
有相关资料显示，多喝水可以降低血液黏稠度，防治高脂血症、心脑血管疾病。
夏季天气炎热，对血脂高的患者而言，如果出汗多且补水少，血液的黏稠度会随之增高，这个时候很容易导致冠心病发展或加重，诱发心肌梗死。所以，多喝水对于血脂高的人群而言非常重要，但不要等到渴了以后再喝水，这个时候身体已经处于一个缺水状态了，要时不时的就补充水分，建议每天至少喝1.5升至2升的水。
但是饮料最好不要喝，因为饮料中含有较高的糖分，身体吸收太多的糖分，糖分如果吸收不了就会转化为脂肪，不利于病情的控制。
当然预防血脂异常，仅仅靠补水还是不够的，生活上也要多注意，养成良好的生活习惯，如早睡早起、健康饮食、适当锻炼等。
虽然人们常说，没有夜宵的夏天是不完整的，但美味的夜宵危害可不小。尤其是对心脑血管疾病、高血脂患者来说，这些人大多本身脂肪代谢欠佳，在饮食上需要格外的节制，如果经常吃一些高脂肪的食物，会让血脂升高很快，容易引发一系列的并发症，不利于身体健康。
因此，饮食上应该以清淡的食物为主，少吃油腻和糖分的食物，尤其是动物内脏和甜食更是能不吃就别吃，尽量减少血液中的甘油三酯，增加血液的黏稠度。平时做菜的时候可以少放油，尽量选择清蒸或者水煮的烹饪方式，不要选择油炸或者煎烤的烹饪方式。
饮食上还可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。蔬菜水果当中不仅富含维生素，而且有的还富含膳食纤维，对于改善高血脂患者的血脂代谢，降低血脂，很有效果。不过高血脂同时伴随高血糖的人，在水果上还是应该稍微的限制一下，尤其是那些糖分高的水果，如：荔枝、龙眼、菠萝蜜等。可以选择苹果、梨、火龙果，洋葱、菜花、胡萝卜等。
此外，夏天天气比较炎热，一运动就容易出汗，所以很多人都不喜欢在这个季节运动，但是对于高血脂患者来说，这个时候合理运动能够达到事半功倍的效果。多进行体育运动能够提高人的新陈代谢，通过提高脂蛋白脂酶的活性来降低甘油三酯的含量。不过运动的时候需要注意很多方面，不要过于剧烈的运动，最好采用低强度的有氧运动，这样会比较利于血脂控制这件事。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
康哥小贴士：
高脂血症的可怕之处不只在于它本身，若长期得不到控制，还会诱发更加严重的心脑血管疾病，比如冠动脉粥样硬化、冠心病等，因此及时治疗尤为重要。康兴激光治疗仪可通过低强度激光照射，辅助治疗“三高”及脑梗塞等心脑血管疾病，具有不错的疗效，是治疗高脂血症的不错选择。