白癜风患者微信群 http://www.waciwang.com/jiankang/6049.html中医讲“万病根源皆为湿气”。当体内湿气过重的时候，不但会加重身体负担，甚至也会导致水湿运转，从而就会影响到脾胃的健康，导致脾胃虚弱的现象。但其实体内的湿气过重，多半与饮食也有着非常大的关系，所以生活中如果不想让自己体内的湿气过重，一定要调理好自己的饮食。体内湿气“重”，身体可能会有哪些现象？但自己体内湿气过重的时候，早上起床可能会感觉到特别的疲惫，而且关节沉重比较酸痛。而且如果在生活中突然发现自己的鼻子部位油光增亮，正常用水擦洗也是得不到很好的改善，这说明体内湿气已经过重了。不仅如此，但自己体内但湿气过重的时候，也可以观察下自己的舌头，如果突然发现自己的舌苔比较厚腻，而且还有明显的齿痕，很可能是因为体内的湿气过重而引起的。戒掉三事，祛湿排毒久坐不运动在生活中很多人都有久坐不运动的坏习惯，但是如果长期不运动，不但会影响到体内的新陈代谢，。且也会导致体内的毒素和垃圾，甚至使湿寒之气在体内堆积，加重身体负担，影响着自己的脾胃运转功能。所以生活中一定要戒掉久坐不运动的坏习惯，尽量适当的运动，这样有助于促进血液循环排出体内毒素垃圾，提高脾脏的水湿运化功能，减轻体内湿气。熬夜熬夜似乎成为了现代的常态，但是如果长期熬夜，不但会影响到身体抵抗力和免疫力，导致记忆力所衰退的。同时，也会加重身体内各项内脏器官的负担，这样也会影响到脾脏的运转，从而导致体内大量的湿气堆积，加重身体负担。所以生活中一定要及时减少熬夜的习惯，这样有助于提高身体的整体素质，同时还可以排出体内的湿寒之气，起到祛湿排毒的效果，呵护身体健康。酗酒中医讲：酒助湿邪，如果长期大量饮酒，不但会加重肝脏负担，诱发肝脏疾病，而且也会导致体内的湿气堆积。从而就会影响到内环境的正常运转，导致内分泌发生紊乱，给身体健康带来非常不利的影响。所以不管是对于体内湿气过重或者是肝脏不太好的朋友来讲，在生活中一定要少喝酒，这样或许可以让身体更加健康。但自己体内湿气过重的时候，不但要养成合理的生活习惯，同时也要在饮食上多加注意。湿气重的人，2种水果请拉黑，祛湿排毒，让你无“湿”一身轻西瓜西瓜在生活中是非常受到欢迎的，而且在平时多吃西瓜不但可以补充体内的水分，同时可以起到消暑止渴的效果。但是西瓜是一种寒凉性的食物，适当食用可以起到解渴利尿的效果，但是如果过量食用就会加重体内的湿气，同时也会给身体健康带来非常不利的影响。所以对于体内湿气过多的朋友来讲，在生活中一定要少吃西瓜，或许可以减轻体内的湿气，提高脾脏的水湿运转，让你无“湿”一身轻。菠萝蜜菠萝蜜中含有大量的维生素，氨基酸等营养成分，在平时适当食用菠萝蜜，不但可以补充体内的营养物质，呵护身体的健康。但是菠萝蜜出一种寒性的食物，如果过量使用，不但会导致体内的湿寒之气大量堆积，甚至也会影响到自己的脾脏功能。不仅如此，菠萝蜜中的糖分和热量都是非常高的，所以对于想要减肥或者是糖尿病患者来讲，这种食物也是一定要少吃的。不仅如此，在生活中也可以多喝红豆薏米茶，红豆和玉米都可以起到祛湿排毒的效果，同时可以补充体内所需要的气血，呵护身体的健康。买2送1红豆薏米茶薏仁栀子赤小豆大麦苦荞芡实甘草茶精选月销量￥79￥98打开百度APP立即扫码购买购买所以说生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，同时，还可以坚持喝一些祛湿的茶饮，这样或许可以有助于排出体内的湿寒之气，减轻身体负担。
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