国内著名白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/文/小宋责任编辑：小宇宫寒是指女性子宫比较寒冷，导致子宫受损后，所引起的妇科之类的症状，由于女性不注意腹部的保暖，进而着凉，寒气会进入到体内，没有及时的排出寒气，就很容易引起宫寒得症状，宫寒可能会引起痛经、月经量减少之类得到现象，在月经期可以通过多喝热水来缓解此现象，女人宫寒痛经，别急，牢记多吃这2果、喝3水，可以补气养血，缓解痛经现象，还能够预防宫寒的发生，适合日常养生。2果：1、榴莲：榴莲属于热性水果，对宫寒有很好的缓解作用，能够减轻腹部的疼痛和月经不调的现象，而且榴莲当中含有丰富的营养价值，可以帮助子宫将内部的寒气进行排出，起到温暖子宫的作用，含有的营养成分当中大多数都是身体所需的营养，可以很好的吸收，能够增强身体免疫力，从而也缓解痛经的症状，适合日常养生。2、菠萝蜜：菠萝蜜也属于温性的食物，可以将体内大量的蛋白质进行水解，含有的营养成分也非常丰富，含有的微量元素，可以被身体很快的吸收，从而增强了身体的免疫力，可以减少细菌在体内滋生，还能够补气养血，调节女人气血不足的现象，温暖子宫，改善痛经的现象，预防宫寒的症状发生，也避免了炎症的现象出现，适合日常养生。喝3水：1、红糖生姜水：红糖具有活血养血的作用，含有丰富的葡萄糖、铁元素以及钙元素等多种营养成分，而葡萄种的能量能够被人体快速吸收，生姜具有很强的杀菌作用，还能够补气养血，红糖和生姜属于温性，经常用红糖生姜水，可以温暖子宫，排出子宫内的寒气，保持子宫内的环境清洁，预防宫寒的现象，适合日常养生。2、红枣桂圆水：红枣具有养血活血的作用，能够促进血液的循环，桂圆能够补益心脾，养血安神，还能够防寒祛湿，对改善宫寒的症状有很好的作用，经常喝红枣桂圆水能够温补子宫，提升子宫内的温度，祛除寒气，预防宫寒出现，对女性经常出现的气血不足也有不错的改善，补气养血，缓解痛经的现象，适合日常养生。3、薏仁红豆汤：薏仁含有丰富的维生素，可以将体内堆积的毒素进行净化，红豆能够帮助人体理气痛经，能够很好的缓解宫寒的症状，在月经期间，经常喝一些薏仁红豆汤，能够促进体内血液的循环，还能够缓解女性在月经期间出现的痛经症状，温暖小腹，改善子宫内部环境，补气养血，从而预防宫寒的症状，适合日常养生。宫寒的女性，尤其是在冬季这个寒冷的季节，需要注意保暖，经常吃一些温性的食物，在月经期间，也可以和一些红糖水，能够缓解痛经，温暖子宫，以及一些良好的生活习惯，女人宫寒痛经，别急，牢记多吃榴莲和菠萝蜜这2种水果，多喝红糖生姜水、红枣桂圆水和薏仁红豆汤这3种水，能够补气养血，预防宫寒的现象发生，适合日常养生。
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