第十四节牛奶水果的正确吃法水果，大家天天在吃，但是，很多人其实不知道如何正确吃，比如便秘还吃榴莲芒果，结果便秘越来越严重，比如拉肚子还吃柚子，结果吃完呆厕所里面都不用出来了。吃水果，先要了解水果属寒还是属热，然后根据体质来吃：1、阴虚体质：大便硬，盗汗，容易上火，口腔溃疡等，可以吃点种子小的，偏凉的水果，比如苹果，梨，火龙果，西瓜2、阳虚体质：舌苔白，大便软，怕冷，流口水等症状，可以吃些种子大的偏温热的水果，比如芒果，榴莲，菠萝蜜3、如何区分水果寒热？告诉大家一个很简单的办法，大多数种子大的水果都是热的，比如榴莲、芒果，大多数种子小的水果都是偏寒凉的，比如火龙果，柚子。牛奶能不能喝？很多中医会说牛奶不能喝，太凉，西医说牛奶喝了腹胀，拉肚子是乳糖耐受的问题，其实都一样，喝牛奶重点是要根据体质来，阴虚体质，喝点牛奶刚好，阳虚体质就少喝。