糖尿病是慢性疾病吗?糖尿病的确是一个慢性病。
就现有的医疗和科技手段，糖尿病还不能治愈，不能除根，是终身性疾病。但是糖尿病完全可以控制，并不是无药可治的绝症。只要按照医生的医嘱，认真治疗，定期监测血糖和筛查并发症，一定可以战胜糖尿病!不会太多影响患者的生活和工作长寿的患者大有人在。
糖尿病前期：有助于逆转的12种方法：
1.增加对膳食纤维的摄入量：
摄入膳食纤维是对抗糖尿病最好的方法之一，丰富多样的膳食纤维有助于逆转2型糖尿病。首先，膳食纤维的饱腹感强,这就让人能少吃些;其次，它有助于稳定血糖。
膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种，含有不可溶性膳食纤维的食物包括腰果、花生豆类、燕麦、苹果、整麦、谷物和扁豆等，含有可溶性膳食纤维的食物包括豆浆、海带和魔芋等。
2.少吃含糖量高的水果：
糖尿病前期患者没有必要彻底远离水果，我们只要选择含糖量较低的水果，少吃含糖量高的水果就可以。含糖量高的水果:枣、芭蕉菠萝蜜、榴莲、香蕉、人参果。
3.不再吃白面包：
白面包主要的成分是小麦粉，它的碳水含量高。吃下去后在体内会分解成大量葡萄糖，让指标上升。且白面包加工程度高，可能加了太多添加剂。所以碳水含量低、配料简单的面包是更好的选择。
建议大家用糖友面包代替主食，它的碳水含量比普通面包减少78%，膳食纤维含量约为普通面包的22倍。
4.运动起来：
有些时候，惯于久坐的生活方式造成了血糖水平升高。如果糖尿病前期患者经常进行中高强度的有氧锻炼或力量训练，血糖水平就有可能稳步下降。
5.用红薯土豆代替米饭：
米饭含有更高的淀粉(碳水化合物)含量，会让血糖快速飙升建议用红薯、土豆等代替。它们的碳水量比米饭低，对血糖友好饱腹感也不错。
6.积极减重：
根据美国国立卫生研究院的统计数字，超过80%的糖尿病患者超重。糖尿病前期患者可以通过减脂来降低体重。
7.少吃些碳水化合物：
采用低碳水饮食(降低碳水化合物的摄入量)，对糖尿病前期患者有很多好处。低碳水饮食是指每日碳水的供能比在26%每天碳摄入量约g。
8.阅读食品标签：
在购物时要养成仔细阅读食品标签的习惯。即使是网上购物，商家也会用在线的方式提供标签。远离反式脂肪、浓度高的玉米糖浆、麦芽糖和转化糖，这些成分都对我们有害无益。
9.增加健康脂肪(如多脂鱼和牛油果)的摄入量：
健康的脂肪不仅对糖尿病前期患者的血糖有好处，而且对他们的心脏也有益处，有助于吸收体内的营养物质，对血糖水平的影响可以忽略不计。摄入健康的脂肪还能延长饱腹感的时间，从而避免吃得过多。
10.积极治疗睡眠呼吸暂停综合征：
虽然听起来很奇怪，但睡眠呼吸暂停综合征与胰岛素抵抗之间有很强的相关性。发生睡眠呼吸暂停时，患者有可能在整晚停止呼吸。无创气道正压通气是成人睡眠呼吸暂停患者的首选治疗方法。
11.多喝白开水:
喝了更多的水时，就会频繁地去卫生间。肾脏负责冲洗人体系统中的杂质，因此喝的水越多，失去的葡萄糖就越多。
对于糖尿病前期患者来说，通过多喝水来保持血糖水平平衡是必不可少的做法。
12.不再抽烟:
吸烟对人体健康有害，因为它会向身体释放有害的毒素香烟的烟雾使人呼吸困难,造成血管收缩,吸烟会影响血糖水平，也会造成身体炎症，进而导致身体停止对胰岛素做出反应,形成胰岛素抵抗。
最后要注意的是糖尿病前期包括两个方面:
一是:空腹血糖受损：6.1MMOL/L≤空腹血糖7.0MMOL/L餐后2小时血糖7.8MMOL/Lo
二是:糖耐量异常：空腹血糖7.0MMOL/L，
7.8餐后2小时血糖11.1MMOL/L。
所以在这个时候我们就要开始早期进行治疗，早期进行逆转。通过我们的治疗以后，它就能够不转化成糖尿病甚至可以逆转到糖耐量正常的范围。
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