子宫是孕育胚胎、胎儿和月经的器官，子宫是女性特有的器官！子宫是一个有腔的肌肉器官，重约50克，子宫上部较宽的部分称为子宫体，上端隆起的部分称为子宫底，子宫底两侧的子宫角与输卵管相连，子宫下部较窄的部分为圆柱形，称为宫颈。
子宫体和宫颈的比例与年龄有一定关系，婴儿期约为1:2，成年期约为2:1，那么“宫寒”是中医学中的一个概念，坦率地说，这是“冷子宫”，中医中的“子宫”不同于西医中的子宫，其范围较大，包括子宫、卵巢等器官。
“宫寒”不仅指某种症状，而且是中医对患者各种临床症状的总结，如月经周期延迟、月经小黑、血凝块，甚至没有月经停止，月经前后和热敷后的下腹疼痛可以缓解，有大量白带，可导致怀孕后不孕或胎儿发育迟缓。
当你发现自己患上“宫寒”时，最明智的医院治疗，最好在治疗过程中改变自己的生活习惯，例如：避免吃生冷食物！
医生：子宫“不欢迎”4种水果，女性尽量少吃
1、菠萝蜜
根据数据，新的取代了旧的，结果表明，菠萝蜜中的糖、热和葡萄糖不能获得胃肠动力和代谢激素的活性，人体与子宫内膜壁和血管壁的粘附会间接影响血液的循环和代谢，影响雌激素分泌的正常运转。
2、山楂
山楂是临床医学和营养学公认的健胃和消化的好食品，山楂富含水溶性膳食纤维、抗氧化剂和胡萝卜素，能有效帮助肠胃的活跃活力和大脑神经系统达到操作水平和接收信号的能力，根据现代临床医学的研究数据，过量补充山楂会导致体内血小板和凝血因子的紊乱，导致明显的血液诱导、痛经的发生和波动性病理急症。
3、西瓜
市场上销售的西瓜均价控制在每公斤4.5元至6.5元左右，受当前生活活动因素和经济因素的影响，西瓜品种也呈现出多样化的发展态势。
根据传统中医，西瓜怕冷，女性朋友在日常生活中经常吃西瓜，容易加重痛经，并伴有月经血分泌不足、颜色变化等异常生理现象，对于天气炎热时食用冷冻西瓜的方法，也应及时禁止，最好将食用次数控制在每周1~2次。
4、雪梨
市场上销售的雪梨均价控制在5.5元至6.5元左右，具有清肺润肺的中药滋补作用，长期吸烟的人可以通过吃雪梨将体内多余的有害物质排出体外，从而达到维持呼吸循环的有效目的。
对于女性朋友，不建议养成在日常生活中尝试悉尼的饮食习惯，表皮成分含量高达29.8%，这不仅加剧了人类痛经的发生，而且损害了子宫表面的健康，建议女性朋友尽量做饭和吃饭，当它与水一起分配到一定沸点后，附着在表面的成分就可以被去除，摄入人体后，它还会补充人体所缺乏的膳食纤维成分和维生素C物质。
那么吃这几物或能暖宫
1、枸杞
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人，因为它有很强的保暖作用，感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃。
2、红枣
月经周期短、颜色不正确、手脚容易发冷是宫寒的症状，多吃红枣能补气暖宫，红枣含有高维C等微量元素，具有美白保湿作用，每天喝一杯红枣茶，可以美容养颜，抗衰老，让你的脸红润有光泽，红枣加姜丝可以健脾健胃，温暖全身，尤其适合女性在冬季享用。
3、桑葚干
可以毫不夸张地说，桑葚干是目前最富铁的水果，对人体血液有很大帮助，每克桑葚干含有42.5毫克铁，女性每天抬宫时要注意气血的补充，适当地吃一些温暖的食物有助于子宫升温，排出水分和积累的垃圾毒素，这是一种天然的“宫廷御寒食品”，用桑葚干煮粥通常有助于子宫平滑和清洁。
结语：平时可以用苦艾叶、红花、茴香等浸泡足部，具有温宫散寒、活血化瘀、疏通经络的作用，保证避免宫寒引起的各种症状。