冬天，遇到它我必买20斤，一斤28元，坚持晚上吃，瘦出S腰！图文/Mspan美食说今天去外面办事情，回来的时候在路边看到一个阿姨拉着板车在卖菠萝蜜，我过去看了一下，菠萝蜜个个都很新鲜，阿姨把切好的菠萝蜜拿了一块给我尝尝，我咬了一口，感觉味道很甘甜，于是我特意挑了一个稍微小点的，秤了一下有20多斤，阿姨说：菠萝蜜是她自家种的，可以便宜点卖给我，就给我按28元一斤，不过确实比水果店里卖的便宜多了。冬天很多人都爱吃牛羊肉补身体，其实经常吃过多油腻的食物肯定会给身体带来负担的，隔三差五吃一点菠萝蜜还是很不错的。所以，我今天就用菠萝蜜来为大家制作一道美食吧。在众多水果中，菠萝蜜是含钙类比较高的一种，而且营养极其丰富，据现代医学研究证实，其果肉富含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白酶等多种成分，食用有止渴、通乳、补中益气的功效。其种子富含淀粉，亦可煮食。而菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。经常吃菠萝蜜还能增加我们的肠胃蠕动，清理肠道垃圾，帮助消化，从而达到减肥瘦身的目的，菠萝蜜的热量很低，人食用后可以增加饱腹感，所以菠萝蜜是减肥人群的最佳选择。菠萝蜜本身质地柔软，果汁甘甜，不需要很复杂的加工，直接生吃即可。菠萝蜜大部分人一般都喜欢直接生吃，不过今天我要跟大家分享的是一道菠萝蜜炒肉皮的做法，简单快手，把菠萝蜜用来和肉片搭配着来做，营养高热量低，坚持晚上吃一次，可以帮你轻松瘦出S腰！我最近这段时间经常拿这道菜当晚餐，半个月瘦6斤，所以今天我想将这道菠萝蜜炒肉皮的详细做法呈给大家，喜欢的朋友都可以进来学习一下。准备食材：菠萝蜜适量、肉皮少许。配料：蒜片、生抽、食用油、香葱段。步骤方法：1、首先我们把菠萝蜜的肉剥出来，不需要清洗，然后把果肉和里面的种子分开。2、先在锅里倒入少许的食用油，油烧热后放入猪肉皮翻炒至微微变黄，再加入少许的生抽炒上色。3、将肉皮炒制变色之后再倒入菠萝蜜一起翻炒，炒制熟透。4、大火继续翻炒片刻，然后倒入适量的盐调味，把食材炒均匀入味。5、最后撒入一些葱段，再加一点点鸡精提鲜，迅速翻炒均匀即可出锅，这道菠萝蜜炒肉皮就做好了。做法特别的简单，但是味道超好吃，最近这段时间我吃得最多的一道菜便是它了。又好吃又可以清理肠胃，帮助消化。菠萝蜜在很多超市里面都能买到，价格虽然贵一点，但是营养却很高，大家遇到一定要买点尝一尝哦，冬天，遇到它我必买20斤，一斤28元，坚持晚上吃，瘦出S腰！Mspan美食说爱唠叨：1、菠萝蜜剥好后先把果肉和种子分开，果肉用来炒着吃，或者直接生吃，种子可以用来煲汤喝，特别的营养美味哦。以上内容就是今天要跟小伙伴们分享做菠萝蜜炒肉皮的全过程，如果你对这食谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的制作方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享，要是你也喜欢这道美食，欢迎你的收藏，分享，留言，
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