“导语:春天,建议青少年:这5款碱性水果要常吃,滋养脾胃,营养又香甜。”
相信大家对于农夫山泉应该非常熟悉,
他们对于水质的评定都是天然弱碱性水,而人的身体又是碱性为主,所以适当摄入弱碱性的“水”,对身体有一定的补益效果。
而在生活中,水果中的水分应该是众多食材中最多的一个类型。
多种水果互补食用,不仅补益营养,还非常解渴。
而在众多水果之中,今天介绍的这五款水果,它们的果汁呈现出弱碱性,
除了甜份和营养比矿泉水稍微丰富一些,
其实相对于符合人体的水分这一条件,水果的营养更符合身体所需。
也正于此,青少年正是长身体的时候,适当补充这5种多维水果,对于身体的好处不言而喻。
如果你对青少年的补益计划也有兴趣,不妨看看这篇短文吧。
1:香蕉
香蕉是一款热带水果,虽然全世界各个地方都有香蕉产地的诞生,
但对于香蕉品种来说,全球八成以上的香蕉品种都是由中国研发培育的。
其营养价值颇高,其蕴含的维生素和矿物质多达18种。
相对于青少年来说,如果能保证两天一根香蕉的频率,就足以给身体的成长带去非常不错的效果。
2:草莓
虽然草莓原产南美,但到了中国之后,它不仅在个头和栽培方式上有了长足的进步,
而且在品种方面也是获得了邻国家的赞许。
目前在我国,草莓的著名品种有丰硕,明晶,明旭,春旭等等款式,
虽然我们对于这些品种的学名并不是太了解,
但对于草莓的酸甜口感以及丰富的营养来说,
青少年应该对其没有多大抵抗力吧。
作为有着“水果皇后”之称的草莓,虽然它非常美味,但好吃可不要过量哦。
3:樱桃
以前老家的屋后种了几颗樱桃树,虽然不知道什么品种,
但经过三十多年的岁月,它已经长到快3层楼高了。
每次到了收获的季节,周边邻居家的孩子总是蜂拥而至,
一来是为了樱桃的甜美,二来是为了食物的丰收所带来的喜悦。
樱桃的类别不多,目前全世界只有四种,分别为樱桃,欧洲酸樱桃,欧洲甜樱桃以及毛樱桃,虽然种类很少,但它们的营养和品质却非常好。
甚至樱桃的根、皮、花、叶、枝,果,都是中药里面非常不错的主材。
所以对于青少年而言,适当吃一些樱桃,对身体可是非常不错的哦。
4:菠萝
菠萝又称凤梨,是生活中最常见的热带水果之一。
其本身的口感甜中泛酸,果肉厚实,果汁浓郁,营养美味,深受孩子们的喜欢。
很多人都说菠萝和凤梨是两种水果,其实这只是菠萝品种不同而导致的误区。
凤梨原产于巴西,16世纪传入台湾和内陆,台湾人看见凤梨的顶形似凤尾,所以才有了凤梨之名号;
但到了内陆,因为凤梨和菠萝蜜的外形非常相似,所以人们就直接以菠萝蜜的前两个字对其命名,这样叫起来也会显得方便一些。
5:哈密瓜
聊起哈密瓜,想必没有哪个孩子会不爱吃吧。
作为一款甜味浓,汁水多,肉质细密的营养水果,它对于青少年的身体补益非常不错。
尤其是对其呈现出“弱碱性”特质的果肉,一度成为了男女老少追捧的水果对象。
哈密瓜不仅可以生吃,而且还能榨成果汁,做成果脯,晒成果干,
即便是把瓜子炒一炒,那香脆的口感,也是人间的珍贵美味哦。
其实关于弱碱性的水果还有很多,就比如说芒果,番石榴,西瓜,苹果等等,上面五种的特性都是弱碱性,但刚刚介绍的水果是中碱性,所以就没拿它们特别举例。如果你的孩子对于水果有着一定的青睐心理,上面五款水果的搭配食用,可是非常不错的哦。