北京中科白癜风专治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/冬天的时候，因为天气特别寒冷，所以适合我们吃的当地的蔬菜种类是比较少的，现在大家能吃到的当季的蔬菜，大多都是萝卜，白菜，大葱和菠菜，除此之外，好像就不是很多了，今天跟大家分享的这种蔬菜，价格是非常便宜的，现在吃也比较合适，冬天的时候用它包饺子，两块钱买一捆，口感鲜嫩多汁，常吃止咳化痰防感冒。这种蔬菜叫做雪里蕻，看上去跟普通的青菜好像没有什么特殊的地方，但是这种蔬菜中的营养价值是非常丰富的，因为里面还有非常丰富的膳食纤维，具有宽敞开胃的功效，而且还可以促进消化和吸收，除此之外，还有清热解毒的功效，里面还有9种维生素和7种矿物质元素，不仅可以增强抵抗力，而且还可以滋养皮肤，冬天的时候出现咳嗽的症状，也可以多吃这样的蔬菜，不仅可以止咳化痰，而且还可以有效预防感冒。这种蔬菜的营养成分比较丰富，烹饪方法也比较多，除了直接翻炒之外，还可以用它来拌饺子馅吃，做法是非常简单的，除了准备适量的雪里蕻之外，在准备少许猪肉末，分别将其剁碎之后放在一个大盆中，然后往里面添加适量的食用盐，生抽，料酒，蚝油，花椒油，白砂糖，清水，鸡蛋液，将其顺时针搅拌均匀之后，腌制15左右。与此同时，把饺子皮做好，等时间到了之后，开始用来包饺子，把饺子全部都做好之后，放在开水中煮5分钟，中间添加两次凉水，这样会让饺子馅更加鲜嫩多汁。等时间到了之后，就可以直接把饺子捞出来吃了，口感鲜嫩多汁，营养丰富，比萝卜猪肉馅的饺子还要好吃。常吃止咳化痰防感冒，对身体健康很有好处，你学会了吗？图片来源于网络，若有侵权，请联系删除，谢谢~
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