目前已经进入夏季，天气越来越炎热，为了穿衣服好看，很多爱美的女性都已经开启了“减肥模式”。一些人觉得水果有营养吃起来还很方便，所以用水果来代餐。殊不知，有的水果热量比白米饭还高，反而会让你越吃越胖。今天就来给大家分享7种高热量水果，正在减肥的女生，建议夏天不要天天吃。
第7名：人参果（热量：86大卡／克）人参果是一种高蛋白、高维生素的水果，有“抗癌胜品”之称。但人参果虽然对身体不错，但对身材却并不太友好，热量高、含糖量高。此外，因为人参果的味道淡、不甜，被很多人误以是可以放心食用的低糖水果，进而肆无忌惮地进食，说是易胖水果一点都不为过。
第6名：香蕉（热量：9大卡／克）香蕉，是最著名的高热量水果之一，减肥人士也都很熟悉，吃一根稍大点的香蕉，就相当于多吃了一份主食。而且，如果青香蕉中，含有一种叫鞣酸的物质，会抑制肠胃蠕动，更容易导致便秘的现象加重。不过，如果你是健身人士，香蕉中的果糖能迅速帮助恢复能量，可以在运动时适量食用。
第5名：山楂（热量：大卡／克）山楂总给人一种酸酸的感觉，实际上，山楂的含糖量高达25%，而用来制作白砂糖的甘蔗，含糖量才17%-18%，之所以，大家总觉得山楂不太甜，只是因为酸味遮掩了甜味，而且，山楂有助消化的作用，吃山楂之后，食欲会更旺盛，吃的饭也更多。
第4名：菠萝蜜（热量：大卡／克）菠萝蜜最大的特点就是热量高，热量高达大卡／克，比榴莲的热量要稍微低一点，却无法改变它高热量水果的本质，因为肉脆香甜，很多人一不小心就会吃多，想要减肥一定要少吃。
第名：鲜枣（热量：大卡／克）红枣，一直被女生们视为"补血圣品"，属于例假必备食物。实际上，红枣中的铁元素含量极低，补血的效果远远比不上红肉和动物肝脏。虽然，红枣补血不理想，但确实实在在有增肥的效果，热量比米饭都高，升糖指数10，属于比米饭更易发胖的食物。不过，红枣中的VC含量很高，实在想吃的话，建议每天不超过5颗。
第2名：榴莲（热量：千克/g）榴莲这种果，喜欢的把它当作宝，不喜欢的视它为洪水猛兽，但是不管你喜不喜欢吃，它热量高的事实是存在的，每克中含有大卡的热量，比米饭还高1/，所以，为了你的身材，榴莲这种热量高、价格贵的食物，还是建议少吃。
第1名：牛油果（热量：大卡／克）这两年牛油果非常盛行，媒体宣称牛油果中含有“好的脂肪”不饱和脂肪酸，比普通植物油更健康，实际上，再健康的脂肪也是脂肪，热量高达大卡／克，比猪瘦肉都高了。
以上7种高热量水果，建议夏天减肥不要天天吃，热量比白米饭还要高，还是需要饮食均衡多运动，你说对吧！