原来没甚么瓜果妊妇确定不能吃，不过许多瓜果妊妇确定要少吃，好比西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等瓜果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家属史的妊妇更应少吃为妙。
荔枝、桂圆等热性瓜果易引发大便枯燥；
柿子易引发胃结石；
白兰瓜、哈密瓜、桃子易引发泻肚；
菠萝蜜、榴莲易引发食欲不振；
杨梅易引发胃酸过多，妊妇要慎食。
山查对联宫有确定的萎缩影响，有流产史的妊妇要“敬而远之”。
杏有滑胎影响，且对牙齿不好，妊妇要慎吃；假如妊妇血虚，还理当少吃石榴。
妊妇最好取舍如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温宽厚的瓜果，但要注意不成过多，妊妇天天吃瓜果最好不超出克，得了糖尿病的妊妇量应减半。吃瓜果的光阴以在两顿正餐之间为好，既适时增加维生素，也不致妨碍其余养分的摄取。
吃瓜果的最好光阴
最幸亏上昼十点吃，正常而言，午饭前吃瓜果既开胃又可推进维生素吸取，人的胃肠通过一夜的停歇以后，性能尚在激活中，消化性能不强，但身段又需求增加充满的养分素，此时吃易于消化吸取的瓜果，可认为上昼的办事或进修运动供应养分所需。但恰当餐前吃的瓜果最好取舍酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠性能不好的人，不宜在这个时段吃瓜果。
上昼十点左右，由于通过一段重要的办事和进修，碳水化合物根本上已损耗殆尽，此时吃个瓜果，其果糖和葡萄糖可加紧被机体吸取，以增加大脑和身段所需的能量，而这暂时段也正好是身段吸取的灵活阶段，瓜果中大批的维生素和矿物资，对体内的推陈出新起到非凡好的推进影响。
中医觉得：上昼十点左右，阳气回升，是脾胃一天之中最壮盛的时分，脾胃亏弱者取舍在此时吃瓜果，更无益于身段吸取。餐后1小时吃瓜果有助于消食，可取舍菠萝、猕猴桃、橘子、山查等有机酸含量多的瓜果。晚饭后吃瓜果既不利于消化，又很简单因吃得过多，使个中的糖转折为脂肪在体内堆集。
妊妇切确吃瓜果的办法
香蕉——能够诊疗孕期牙痛
怀妊妇女非凡应在他们的平常饮食中加之香蕉，由于香蕉是钾的极好滥觞，并会有丰盛的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的积存是保证胎儿神治理平常发育、防止无脑、脊柱裂严峻反常产生的关键性物资。另外钾又有降压、庇护心脏与血管内皮的影响，这关于妊妇是特地无益的。
苹果——提防宝宝哮喘
苹果不单富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等养分成份，特为是细纤维含量高，无益于胎儿大脑皮层边际部海马区的发育，有助于胎儿后天的回顾力。并且，在孕珠期间多吃苹果的妊妇，其儿童患上哮喘的时机较少。妊妇天天吃1—2个苹果即能够满意对锌的需求量。
芒果——灵验缓和孕吐
芒果果实养分价格极高，无益胃、止呕、止晕的工效，关于昏倒症、梅尼埃归纳征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇做呕也有很好的功效。对芒果过敏的孕妈则不成食用。
猕猴桃——抬高免疫力
猕猴桃是一种非凡的瓜果对育龄女性来讲是很好的养分食物。孕珠前或孕珠期，特为是孕珠的前3个月，有前提的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人咸宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，通常性泻肚和尿频者不宜食用，有预兆流产的人也应忌食。
秋梨——诊疗怀孕水肿
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最新奇的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘微贱酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的影响，可诊疗怀孕水肿及怀孕高血压。它还具备安宁安神，养心保肝，消炎镇痛等工效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适当，文火炖熟，服汤吃梨。
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