我们通常会讨论发胖的问题，并经常思考我们发胖的原因。除了吃东西，还有湿气问题，通常，很多人因为体内湿气重而发胖，而实际上我们的肥胖往往是虚胖，虚胖是很容易瘦下来的。但是生活中有一些食物往往会导致湿气加重，例如水果。营养学家提醒：这五种水果会导致湿气加重，女孩应该少吃，难怪我们喝水都胖，原来我们只是虚胖！
菠萝是我们日常生活中很常见的水果，它也是这个夏天季节的水果之一。我相信今年很多人都已经尝过了。众所周知，菠萝很好吃，但并不是很清楚它会不会增加湿气，因为菠萝属于热带水果，也属于一种湿热的水果。频繁食用会导致体内湿度增加，也可能导致水发胖。
菠萝蜜是最受欢迎的新水果之一，尤其对许多女孩来说。我们都知道，菠萝蜜含糖量高，在这方面会引起发泡，但事实上它有治疗热津损伤、热口渴、身体倦怠等疾病的作用，因此相应频繁食用菠萝蜜也会增加身体水分，但这种程度主要是由于吃菠萝蜜的缘故。导致对于湿度加重这问题有更明显的变化。
香蕉通常是用来促进消化、便秘等，而且我们常常认为大便的形成是一种水分过多的表现，所以我们也会选择吃一点香蕉来缓解便秘，但实际上，香蕉可以治疗大便干结，但对于湿气重的情况的人来说，吃香蕉作为冷食会加重便秘，这样就加重了湿气，这对身体也不好。
西瓜是一种很好的水果，夏天用来散热。具有清热解热、利尿解闷的作用。如果你在夏天感到口渴和出汗，如果你吃了一块西瓜，你会立刻感到放松。但西瓜实际上是一种冷水果，其含糖量相对较高。这些都不利于调节潮气，但吃得太多会引起胃肠道问题。不利影响也会加剧湿气，导致肥胖。
芒果也是一种湿热的水果，不适合湿气大的人食用。如果他们吃得太多芒果，会造成湿气阻塞，影响人体脾胃系统的运作，对人体健康无害。然而，湿重的主要表现是便秘和刷牙恶心。没有这些症状多吃水果也是无害的。