菠萝蜜（每g）
菠萝蜜的营养功效
菠萝蜜中的碳水化合物含量高，能够快速为人体提供能量维持机体的正常生理机能，缓解低血糖引起的头晕、心慌以及饥饿引起的胃肠道不适、疲惫感。
生津止渴——菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴的作用，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
促进血液循环——食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而降低血液黏稠度、改善血液循环，不仅可以促进炎症局部肿胀的消退，还可以防止血栓形成。
菠萝蜜+茶
适当饮茶可起到提神作用，属于日常生活中比较常见的饮品之一。如果吃菠萝蜜时饮茶，可能会引起腹部疼痛。
特别是饮用较浓的绿茶时很有可能会导致腹部发生严重的疼痛，通常与菠萝蜜性寒以及绿茶也属于寒性的饮品有关。
菠萝蜜的含糖量高么?吃菠萝蜜会长胖吗?
高！菠萝蜜属于热带的水果，含有大量的糖分、脂肪、维生素以及蛋白质，比生活中很多水果的糖分都要多，过量食用容易加重人体的胃肠道负担。
菠萝蜜中含有大量的糖分以及脂肪，食用过量不能及时将其消化代谢时，这些糖分和脂肪是很容易在人体中转化为脂肪储存在人体中的，从而导致人体发胖，因此菠萝蜜是不适合减肥中食用的。
菠萝蜜是不建议天天吃的哦，建议隔2-3天吃一次。一次吃-克左右，这样能让身体更好的吸收其中的营养。