白癜风软膏能不能治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/140208/4334884.html小伙伴们最近有没有和文哥一样苦夏呢？尤其是减肥党和上班一族，一个黄金的早餐可以让一天都元气满满的，今天文哥要给大家分享6款高颜值减脂早餐，10分钟搞定，同事都想预定！不知道大家有没有听过Smoothiebowl，它高大上的中文名字叫思慕雪，再入乡随俗一点就是奶昔！早晨汤汤水水是不是食欲就好很多呢！而且思慕雪真的高颜值减脂早餐，看着就有食欲！奶昔底：将酸奶、香蕉、蓝莓、草莓、火龙果根据自己的口味放量，放入料理机搅碎。小贴士：香蕉只要放半根或者1/3根就可以啦，如果太多会导致奶昔体凝固，如果想吃浓筹的可以多加一点香蕉，就能有雪糕既视感！这一款点缀了香蕉片、蓝莓、车厘子、燕麦和南瓜子，燕麦记得要即食的哦！再配上土司管饱！虽然看着东西多都是只要洗了切就好！减脂星人不要错过的早餐！10分钟搞定，不需要花费多长时间。奶昔底：酸奶和香蕉搅碎。这一款点缀了燕麦、蓝莓和草莓，主食是全麦面包和水煮蛋，这样水果蔬菜、蛋白质、碳水都拥有了！很多人因为减脂不敢吃香蕉，但其实适当吃非常好的！文哥一般最喜欢做这款因为偏好纯口味的香蕉奶昔。奶昔底：酸奶、香蕉、牛油果、猕猴桃搅碎。ps：猕猴桃记得要熟的，文哥做的总是酸味十足，才发现是猕猴桃问题。这一款点缀了燕麦、牛油果、蓝莓、猕猴桃，尤其是牛油果非常优质的脂肪，文哥超级喜欢青绿色！今年夏天特别火，然后有一次赶时间去上班，就把早餐带到办公室，大家直呼高颜值！同事都想预订明天的早餐！奶昔底：草莓、香蕉、酸奶搅拌。这一款点缀了椰子片、奇亚籽、蓝莓、巧克力粉、牛油果球、椰蓉粉和菠萝蜜。小贴士：奇亚籽是非常好的东西，但是不要放太多哦，因为吸水膨胀增加饱腹感。如果多喝了恐怕就不太舒服了。奶昔底：红心火龙果、蓝莓、酸奶搅拌。这一款点缀了椰蓉碎、蓝莓、香蕉、奇亚籽，组合在一起就变成了梦幻紫！这个紫色真的超级好看需要红心火龙果才能拥有，如果是白心的出不来如此梦幻的颜色！奶昔底：芒果、香蕉、酸奶这一款点缀了白心火龙果、樱桃、燕麦坚果碎、红心芭乐。芒果星人一定不要错过，虽然扒芒果皮和去核花了文哥好多时间，但是架不住芒果好吃呀！虽然时间长也还是在十分钟内的哦！文哥准备过单独的思慕雪和思慕雪＋全麦的组合，别看是一大碗但实际上薄薄一层的奶昔底配上水果们，胃小的妹子思慕雪可以搞定，如果胃比较大或者当天工作量大的可以配上全麦吐司！今天文哥分享的6款高颜值减脂早餐，10分钟搞定，同事都想预定！到这里结束啦，颜值高人人夸~
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