夏季到了，烈日炎炎，人们食欲会有所下降，更喜欢吃些清淡降火的食物，所以水果成了人们的夏日首选。夏日人们换上了轻薄的衣衫，于是身上的肉肉看上去也显得碍眼起来了，为了减肥，很多人也会选择将水果替代主食来吃。
估计没有多少人能真正了解自己的身体，不知道身体需要什么。有的人可能会觉得奇怪，只吃水果但是还是不受控制的长胖，怎么也减不下来。也有的人可能会奇怪，明明吃得很清淡了，可是还是口舌生疮，疲倦乏力，感觉上火，吃了不少降火药也无济于事。
其实这些都源于一个“湿”字，这是因为你体内湿气太重，导致你的身体发胖水肿。而且你吃的一些水果其实并不利于减肥，相反还会让湿气更重。而湿气重则会导致身体出现疲乏，口舌生疮，失眠，身体乏力等现象，因此，吃不对水果也是雪上加霜。那么想要祛湿，首先要知道以下这些水果在夏季可别贪吃，不利于健康。
一、哪5种水果越吃湿气越重？
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但却是被称为“湿气之王”的水果之一。虽然夏天常吃西瓜具有解暑的效果。但是，西瓜属于寒性水果，大量食用容易导致脾胃功能受损，进而引起湿气的滞留。同样，芒果、火龙果、菠萝蜜和山竹也属于寒性水果，它们都有一定的湿气性质，容易引起体内湿气的累积。所以，夏季食用这些水果时要适量，以免湿气越来越重，给身体健康带来不利影响。
二、哪3种水果具有清热祛湿的作用？
在夏季我们仍然可以享受水果的美味，同时消除体内的湿气。苹果是一种理想的选择，它具有清热祛湿的作用。苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化和排除体内湿气。
另外，红枣也是一种有益的水果，它能够调节脾胃功能，促进血液循环，缓解湿气带来的不适感。
无花果是另一种具有清热祛湿功效的水果，它富含维生素B和纤维，能够增强消化功能，并帮助减少湿气的滞留。
好啦，今天的分享就到这里了，大家都记住了吗？现在这个快节奏的时代，可能很多人都不太清楚吃东西有什么讲究？该怎么通过食疗的方式让一家人身体更健康？那可以来参考百病食疗这本书！
书中详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套书真的是非常实用，建议每个家庭都做好准备！以备不时之需，健康的吃每一天！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道AA彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量78￥59打开百度APP立即扫码购买购买