一到饭点，小居就会纠结：吃什么饭？一直觉得吃什么饭这个问题，简直就是世纪难题。既然吃饭的问题这么难解决，那先解决一下喝什么的问题吧。小居今天准备了5款果汁的做法，给大家的餐桌增点色。NO1.红薯撞上苹果材料：红薯1条、苹果半个、纯牛奶毫升做法：1.红薯先煮熟、然后去皮，苹果洗净、去核切块备用；2.将处理好的食材放入破壁料理机内，盖紧杯盖，按下启动键，然后选择“蔬果汁”，等料理机开启。3. 等料理机工作完成后会自动停止，然后取下杯盖，倒出红薯苹果，再加入牛奶汁，就可以享用了。功效：红薯富含膳食纤维，可帮助排便，预防儿童便秘和肥胖；苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合婴幼儿，老人和病人食用；牛奶富含蛋白质，可增强儿童免疫力。当红薯撞上苹果，味道更是香甜可口。尤其适合不喜欢吃蔬果的孩子。NO2.综合健康果菜汁材料：苹果1个，青椒80g，苦瓜g，荷兰芹g，大黄瓜g。做法：1、将所有的食材洗净切块；2、把准备好的食材放到破壁料理机里面，加入适量的水，高速搅拌两分钟即可。功效：在制作的过程中不用去皮，去籽，完整保留了蔬果的营养与膳食纤维，蔬果中的植物生化素可增强抵抗力，降血压，膳食纤维可以有很好的整肠及减肥，美容养颜等功效。NO3.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个，牛乳cc，绿豌豆60~70g，蜂蜜适量作法：1、先将绿豌豆煮熟备用，柳橙去皮切块 ；2、然后把绿豌豆和柳橙放入料理机中，加入牛乳、蜂蜜，然后开始，高速搅拌1分半钟即可。功效：这样制作出的果汁，含丰富的维生素与钙质。NO4.菠萝蜜材料：菠萝一个；蜂蜜适量，凉白开适量；做法：这个菠萝蜜可不是直接可以吃的水果哦，而且自己用菠萝制作的。 先将菠萝削皮、切块，然后放入破壁机料理机中，加入适量水、蜂蜜搅打均匀，就可以享用了。功效：菠萝几乎含有人体所需的所有维生素、16种天然矿物质，不仅解腻、助消化，夏日炎炎，赶紧来试一下简单可口的菠萝蜜汁吧！NO5.哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆50g，哈蜜瓜g，柠檬1/2个，蜂蜜适量，冰块适量。作法：1、先把毛豆煮熟，然后去壳，再把哈蜜瓜，柠檬切皮、去籽后切成块；2、将准备好的食材一起放入料理机中打汁。功效：总之，这款果汁果汁含有维生素C，可以促进铁的吸收，是营养非常丰富的果汁。
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