今年真的是食品翻车大元年，土坑酸菜、三只松鼠、古茗......各位商家真滴做个人吧！咱们虽然嘴馋，但也不是什么都能吃下，食品安全问题注意起来啊喂！
有没有姐妹和我一样，一喝奶茶就容易长痘，百试不爽！不可否认的是奶茶既有茶类的清爽，也有奶的香浓，的确是很容易上瘾的。
姐妹们有没有想过，小小的一杯奶茶，可能会让你变丑、变胖?
其实大多数奶茶都是用奶精、色素、香精等勾兑制成的，更甚至街头卖的某些奶茶连一点奶、一点茶的成分都没有，全是奶精调兑，只是油和糖的结合。
由于奶精并非牛奶制成品奶，茶中又有大量糖分，几乎不含钙，对身体有很大的伤害，其中糖化作用还会加速衰老(皮肤、器官)。
简单来说，糖会和身体里的蛋白质会发生反应，在破坏身体蛋白质纤维的同时，还会生成一种叫AGE（糖化终产物）的褐色物质，这是皮肤衰老和暗黄的元凶。
所以每当我们食入高糖食物的时候，糖化反应就随之而来，有皮肤炎症的姐妹更应该避免“高糖饮食”。
很多人都知道糖化会影响皮肤，其实糖化的影响远远不止于此，让我真正决心断糖的，也是糖对身体及神经的伤害：
相信大部分姐妹会说：我控制不住我自己！不吃甜食这辈子都做不到！其实俺也是，那我只有教你们抗糖咯！
真的想喝就自己动手做吧，泡一杯红茶加上纯牛奶，香醇丝滑，一点都不比奶茶店差！
另外，可别觉得点无糖奶茶，就真的是无糖了！！！各种小料里面还是会有糖，所以，外面的奶茶，咱们还是能不喝就不喝了，为了健康，为了美丽！和萌萌一样爱吃水果的姐妹有吗！不过水果中的糖分含量也是很高的，像是香蕉、榴莲、菠萝蜜，都是高糖分水果，所以我们只能适量摄取，解解馋就行啦，差不多一天摄入-g就够了。附一张水果含糖表格米饭、面条之类的主食，记得要适量，不要一餐吃两三碗饭！但也并不是让大家完全不吃碳水，不然容易低血糖、甚至是晕倒！如果实在拒绝不了美食的诱惑，那就可以通过内服+外用的方法，来阻断糖化过程，这边萌萌给你们推荐几个抗糖好东西！首先声明，无广！！！！Pola这个牌子在抗衰方面，口碑一直不错，算是日本历史很悠久的品牌，很多姐妹说起抗糖，第一个想到的就是它家吧！里头有有经典成分艾蒿精华，还加入了南非红茶精华、胶原蛋白肽等，能够清除糖化物长期下来，真的感觉到皮肤变透亮，甚至连毛孔都会看起来小很多，肌肤紧致饱满光彩通透~晓姿的AG抗糖口服液，据说是pola的2.5倍？！奈奈有个富婆姐妹天天吃，据她所说，皮肤是肉眼可见能变好，整个皮肤看起来特透亮。小小一支，特别方便携带，口感也很不错，酸酸甜甜像果汁，就是这个价格......确实是贵了点！我们还是乖乖的不要吃糖吧！这款是我自己在喝的，也不为啥，就是因为它比较平价，但是呢，口感确实比晓姿的差一点，液体有点浓稠，而且还挺酸的。萌萌学了个办法，兑气泡水来喝，口感好了很多！效果也是有的，痘印什么的淡了很多！主要抗糖化成分、玻色因、植物鞘氨醇，这款面霜主要靠、高浓度的波色因有30%，附加植物鞘氨醇，两个都是很好的抗衰老成分。质地是比较油润的适合，轻熟龄肌或者偏干皮们，优点是高浓度波色因真的很吸引人，滋润效果也很好，缺点就是除了贵也没啥了。珀莱雅这支双抗精华，应该不用我多说，想必你们也早有耳闻，火得一塌糊涂！“双抗”顾名思义就是抗氧化+抗糖化，抗氧化部分添加了麦角硫因、虾青素、vc等成分。而抗糖化部分采用的是肌肽和Collrepair科技协同作用，肌肽从源头阻断糖化作用的发生，Collrepair则是另一项黑科技，可以清除已产生的糖化，让皮肤从暗黄变透亮。