夏天是减肥的好季节，很多人都选择在夏天把冬天吃的膘减下去，一涉及废，人们潜意识里想到的就会吃，吃水果，吃蔬菜，不吃肉，但是有很多水果吃多了也是会长胖的，可能很多人觉得吃水果是必须的，因为水果里含有丰富的维生素，矿物质，纤维素的，都是组成人体的重要营养成分，但是对于减肥的人来说，水果可不是任意食用的，有很多水果是夏天，是减肥的首选，但是也有些水果，并不是可以减肥的，就算是水果营养丰富，但是如果用它们来做减肥餐的话，不仅不会达到减肥的效果，有可能还会长胖哦！尤其是以下这三种水果，想要减肥的人，在夏天使用的时候一定要谨慎了。
一、榴莲
榴莲号称水果之王，是大家非常熟悉，也非常常见的水果，有很多人都非常喜欢吃榴莲，要知道榴莲水果之王的称号可不是白来的，榴莲美味可口，其中还有非常丰富的糖类和热量，据科学研究表明，一块榴莲的热量，并不低于一碗米饭的热量，所以很多人把榴莲当做是晚餐进行吃榴莲减肥法是错误的，如果想要减肥的人经常吃榴莲的话，很可能不仅没有达到减肥的效果，反而会因为摄入的热量过多而长胖。
二、牛油果
有一部分人比较喜欢吃牛油果，牛油果中的营养成分非常高，牛油果中的甘油酸，蛋白质，维生素e还有维他命，富含程度都非常高，可以有助于延缓衰老，并且可以有效的滋润皮肤，收缩毛孔，虽然牛油果的功效非常多，但是并不是适合减肥的朋友们多吃，从名字就可以看得出来，牛油果其中的含油量非常高，并且还含有非常高的热量和脂肪，据专家研究发现，一颗正常大小的牛油果，相当于三碗米饭的热量。
三、菠萝蜜
菠萝蜜中大部分都是糖分，其实在人们购买的时候就可以看得出来，菠萝蜜中分泌出来的液体都是糖分，非常粘手，并且据研究发现，菠萝蜜中的糖分含量和平常米饭的含量是一样的，要是使用过多的菠萝蜜，就会导致人们越吃越胖的现象，如果减肥的人经常吃菠萝蜜，那么减肥的功效可能就会大大减少了，甚至不仅会造成减肥失败，有可能还会造成长胖的现象。
以上这三种水果虽然非常美味，好吃，但是吃的时候一定要有度，不要使用过度。