5大越吃越胖的水果，想减肥就要小心提防它们！牛油果：也称黄油果，或鳄梨，顾名思义含有大量脂肪，高达10%以上。如此高的脂肪含量热量自然不低，每克牛油果所含热量高达千卡，这是个什么概念呢？相当于半碗熟米饭。虽然牛油果的脂肪以不饱和脂肪酸（橄榄油的主要成分）为主，但吃多了也不是好事。所以牛油果可以替代水果沙拉中的沙拉酱。
榴莲：“一只榴莲三只鸡”说的是榴莲的营养价值！克榴莲的热量为大卡，而克的瘦肉热量为大卡。如果你今天没吃肉，只吃了一点点榴莲，但摄入的热量其实比吃瘦肉还要高。
西瓜：西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。
荔枝：荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/g，而荔枝果肉含糖量高达20%！每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易人上火。
菠萝蜜：菠萝蜜被誉为热带水果皇后，含糖量高达25%，热量高达千卡。如此高的含糖量，如果没有节制地吃下去，势必会胖你没商量。