北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛 http://www.znlvye.com/bybl/zbyf/m/一到夏天，包子就可开心了~果香四溢的季节，就是水果爱好者的狂欢盛宴！一天不吃水果，我就难受得慌。特别是榴莲，营养高，口感还棒！直接吃和做甜品都是我的最爱！咋捣鼓都好吃！但是榴莲里边有块宝贝你们一定不知道，每次看别人把它扔垃圾桶里头，包子就心痛呀！榴莲核！！多么好吃的东西，怎么就扔了呀~而且除了榴莲核，还有好多水果的果核（籽）都是营养价值超高的好宝贝！真的可以吃哟~味道呱呱妙，还贼滋补！今天就让包子给你们安利安利，那些不应该被扔掉的人间宝藏果核（籽）！榴莲包子之前去广东玩的时候，就品尝过榴莲炖鸡汤，那滋味是真的鲜美到难忘！比起榴莲肉，榴莲核吃起来较温和，有一定的药用价值，煮汤可有补肾健脾的效果。煮好的榴莲核，去皮后吃起来的口感和芋头、山药很像，粉香粉香的！这里包子分享一个榴莲核炖鸡汤的菜谱，感兴趣的陛下有空在家可以试试呀~食材：半只鸡、榴莲核、核桃仁、红枣、姜、盐。做法：1、鸡肉洗干净切大块，然后冷水下锅加姜片，焯熟后捞出，简单冲洗一下鸡肉表面的浮沫。2、电饭煲内胆加大量的水，放入焯好水的鸡肉，榴莲核，再放5-6颗核桃仁、5-6颗去核红枣、4个姜片。3、打开电饭煲的煲汤功能，煮1-2个小时。用砂锅的话，大火烧开后，转小火炖煮2-3个小时。4、出锅后尝尝味道，放适量盐，就可以开动了！菠萝蜜菠萝蜜核也是煲汤界的优秀辅助之一，煮好后的核肉不像榴莲核肉一样会拉丝，口感上很像板栗，会更好吃一些！粉糯鲜嫩，饱腹感很强，含有大量淀粉和各种营养物质，包子有时候中午吃一盘菠萝蜜核就饱了~处理方法也很简单，把果核洗净后冷水下锅，加点盐，水开后煮半小时，捞出过凉水后就能剥壳开吃啦！营养又降火，你们真的要试试！！p.s.发芽了的果核不能吃了噢！石榴石榴的籽中含丰富的抗氧化成分，有助于排毒以及延缓肌肤老化~当然，也不是所以人都适合吃，石榴籽不易被消化，肠胃不好的陛下可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。籽有软有硬，要是碰上了较硬的籽，牙口不好的陛下就不要硬咬啦，毕竟补牙也是很贵的！懒得嚼的陛下可以把石榴榨成石榴汁直接喝，也是个超棒的选择噢！杏最近也是杏的季节，吃完的果核可千万别浪费喽！杏核内的种仁，可以加工成坚果，一般的加工方式是炒熟或煮熟，加工后就能剥出我们常吃的杏仁。g杏仁里所含钙是牛奶的3倍，那营养价值杠杠滴！除了炒熟后剥壳直接食用，杏仁还能煲粥、做饮品/甜品、榨油，简直就是个“全能型选手”但！是！包子需要提醒一下，生杏仁是不能吃的,生杏仁即苦杏仁，苦杏仁有毒不建议直接食用噢！牛油果这个包子可不是来安利的噢！是来拔草的！前些年流行的网红减肥法里就有一个“减肥孟婆汤”，说煮好的牛油果核水，可以越喝越瘦？？但是其实牛油果核不是所有人都能碰的，有部分尝试过“减肥孟婆汤”的网友评论说：“喝下去顿时觉得闹心、难受，跟轻微中毒一样”“心率飙升，顿时感觉喘不过气。”“皮肤过一小会立马开始痒，医院治疗过敏，吊了三天水回来。”这不是错觉，有些人真的适应不了，因为它还真的有“毒”，牛油果核中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有可能会导致过敏。所以在不清楚自己是否对果核过敏的情况下，建议不要食用！如果已经排除了致敏的可能性，也不能喝太多…喝多了可是会便秘的噢！当然除了喝，最好玩的是，剩余的牛油果核可以水培种起来！长成好看的小盆栽放在家里边观赏哟~你们还知道哪些水果的奇怪吃法呢？一起来评论区分享吧！！
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