夏天到了，三种水果请拉黑，吃得越多“湿气”可能就越重！
如今很多人都存在体内湿气过重的情况，体内湿气过重，可能会导致身材变得越来越肥胖，而且脸上也容易出油爆痘。
尤其是在夏天的时候，如果居住环境比较潮湿，或者是经常穿潮湿的衣服，又或者吃太多油腻的食物，都有可能会加重体内湿气的情况。
夏天是祛湿的黄金时期，也是湿邪容易入侵的一个关键时期，因此在夏天大家一定要注意养成一个好的饮食习惯以及生活习惯，防止体内湿气越来越多，影响到身体健康。
尤其是这三种水果，在夏天一定要尽量少吃或者是直接不吃，因为如果吃太多，可能就会加重体内湿气情况。
首先就是西瓜：如今正是西瓜上市的季节，不论是在路边还是在超市里，西瓜都是很常见的，并且也很诱人。
西瓜水分含量非常的足，在夏天的时候很多人都比较喜欢吃西瓜来为身体补充水分，这能够起到防暑解暑的效果，对身体健康还是有一定的好处的。
不过偶尔吃西瓜虽然有好处，但是也要注意西瓜是一种寒凉食物如果多吃会加重体内的湿气。尤其是很多人吃西瓜的时候比较喜欢吃冰镇西瓜，这更容易加重西瓜的寒性，导致体内湿气越来越重。
还有就是菠萝蜜。菠萝蜜是一种热带的水果，香味非常的浓，受到了很多人的喜欢。
菠萝蜜的营养价值也是非常高的，还有人体所需要的多种维生素，氨基酸以及各种矿物质元素，经常吃能够为身体补充这些元素。
但是菠萝蜜同样也是一种寒性的食物，对于那些体内本身湿气就比较重的人来说，千万不要过度食用，而且在菠萝蜜当中还含有大量的糖分以及热量，如果常吃也是不利于减肥的。
芒果同样也是一种寒性的水果，虽然吃起来比较美味，但是吃的时候也要控制好量。如果摄入太多，会导致芒果的寒性损伤身体，导致寒气加重，女性不注意用量，可能会影响月经规律，甚至会造成宫寒。
在夏天除了在吃水果方面需要注意这三种之外，大家也要注意，吃完饭之后尽量不要立刻洗澡。
夏天天气比较炎热，吃完饭之后浑身的汗渍可能会非常不舒服，这个时候很多人就想立马冲个澡，会让身体更加的轻松，但是在刚吃完饭之后，身体内大量的血液会流向胃部，来促进胃部的消化和吸收。
大家在洗澡的时候，如果水温过低或者是过高，会导致血管扩张或者是痉挛，从而破坏人体内环境的稳定。
除此之外，大家在吃完饭之后也是不适合立刻去散步的，晚上天气比较凉爽，很多人吃了饭之后也比较喜欢散散步，这样是有利于身体健康的。但是如果吃完饭之后立刻散步也会影响到肠胃的消化和吸收，影响胃部健康。