小编每天都在给自己立无数个flag，各种减肥的计划已经在小编的小桌上贴得满满当当，但是因为爱吃零食，而且管不住嘴，所以小编至今仍然是个胖子。有时候就特别羡慕那种吃再多也不胖的女生，想方设法的想要变成那种吃不胖的体质。
但是这种吃不胖的体质，也许并不是天生的就是好的，它有可能是疾病带来的，有一些病会让你觉得很饿想吃东西，但是吃了东西也没用，那就是光吃不胖。
比如说什么糖尿病、甲亢和神经性多食症，得了这些病的人，刚开始总会觉得食欲大增，而且就算是吃了很多东西，由于激素分泌过多，让身体产生大量的消耗，会让人总是觉得很饿的。如果吃不胖是因为疾病，你还愿意当“大胃王”吗？
很多做吃播的大胃王，除了极个别的身材比较丰满之外，其他的身材要不就是娇小可人，要不就是高挑纤细。她们也总是吃很多，但是身材却能保持得很完美。其实她们有自己的方法去保持身材！
想要做健康的吃不胖也不是不可能，只要吃食物的方法得当，吃的食材得当，那是肯定可以吃不胖的，而且还有很多食物都可以帮大家提高新陈代谢的速度，对减肥是很有帮助的。
大家平时吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，少吃多餐，这样不但有利于吃下去的食物快速消化，也不会让身体堆积太多的毒素哦！
还有就是多吃蔬菜，少吃肉。尤其是新鲜的蔬菜，生菜、莲藕、萝卜，都是帮助大家减肥的好帮手。像生菜这种蔬菜，也可以把它做成蔬菜沙拉，不过沙拉酱就不用了，可以换成酸奶。
水果也要多吃，不过要排除一些高热量的水果，比如说西瓜和香蕉，榴莲和菠萝蜜这些水果，热量比较高的。