进入夏季之后，相信很多人经常会喜欢吃一些西瓜，西瓜作为生活中常见的一种水果，不仅营养价值高，水分也是比较充足的，能够帮助起到清热解渴的功效。
而且还有很多人在夏季的时候，喜欢将西瓜放在冰箱内冷冻，这样的西瓜也是非常的冰爽，但是在平时吃西瓜的时候，对于一些糖尿病患者来说也是比较纠结。
因为糖尿病患者有着很多的饮食禁忌，特别是一些高糖分的食物，摄入过多的话就会影响到血糖的稳定，所以面对西瓜这种水果也是会比较不清楚到底能不能吃呢，那么像这种西瓜究竟是升血糖还是降血糖的，具体来了解一下。
糖尿病吃“西瓜”，到底是升血糖还是降血糖呢？
像西瓜除了水分充足之外，其中含有抗坏血酸，核黄素，胡萝卜素，硫胺素，钙，铁，无机盐，粗纤维等多种营养成分。
适当使用西瓜对于身体健康有着一定的好处，不过对于糖尿病患者来说是不建议多吃的，因为西瓜属于中高糖分的水果。
西瓜的生长指数相对较高，（GI=72），其中所含的葡萄糖能够迅速进入到血液内部，这样就会导致血糖升高加重病情的发生。
所以对于糖尿病患者来说，在平时一定要注重控制好吃西瓜的数量，以免导致血糖升高，导致并发症的问题出现影响到个人的健康。
双脚出现这4种表现，都是说明：糖尿病要来了，别大意！
1、双脚抽筋
对于一些糖尿病患者来说，一旦体内血糖升高的话，往往会出现腿抽筋的情况，很多人认为这是缺钙所导致的，其实这与血糖升高有一定的关联。
因为血液中的含糖量相对较高，就会影响到腿部肌肉的运作，从而就会伴随出现腿抽筋的问题产生，所以出现这种情况，也千万不要忽视了。
2、双脚经常发麻
对于糖尿病患者来说，往往也会伴随出现腿脚发麻的问题，这是因为血糖升高，血液循环速率变差，从而就会影响到腿部正常的供血，这样也会伴随出现腿脚部位异常发麻的问题。
3、走路不平衡
在一段时间内，如果发现自己出现了走路不平衡的问题，经常会出现走路跛行的情况，很有可能是血糖升高，血液循环异常，大脑的支配无法及时到达四肢部位，从而出现的不平衡现象。
4、双脚出现溃疡
如果在平时经常发现自己出现了双脚溃疡的情况难以缓解，这也是血糖升高从而影响到了正常的伤口，愈合也会出现溃疡的情况，千万不要忽视了，一定要尽早就医检查，避免病情加重。
所以说，血糖升高对于身体影响比较大，在生活中一定要注重调节，其实除了西瓜之外对于糖尿病患者来说，像以下这种水果也是不建议多吃的，还请控制住摄入量才有利于预防并发症。
医生：3果需少吃
1、榴莲
榴莲这种水果具有极强的滋补功效受到了人们的喜爱，但也有一部分人认为它的味道比较重，难以接受，不过常吃一些榴莲，确实对身体健康有好处。
但对于糖尿病患者来说，最好少碰为妙，其中的含糖量相对较高，也会影响到血糖的水平加重病情的发生，所以也是能少吃就少吃。
2、香蕉
说起香蕉，相信大家都知道，香蕉在润肠通便这方面有着不错的效果，能够帮助改善便秘的问题出现，但是对于糖尿病患者来说就不建议多吃。
因为香蕉中的含糖量相对较有多，一次性摄入过多的话，就会影响到血糖的稳定，加重病情的发生，对身体影响比较大，所以建议还是控制住摄入量。
3、菠萝蜜
糖尿病患者其实也是不建议吃菠萝蜜的，因为菠萝蜜的含糖量是严重超标的，如果摄入过多的话，就会影响到血糖的稳定，诱发并发症的情况，对身体伤害比较大。
所以像这种高糖类的水果，建议还是能少吃就少吃，或许有助于降低血糖，保证身体的健康状况。
血糖居高不下？饭前5句话，血糖慢慢稳定
1、若想控制血糖，在平时饮食方面一定要注意饮食的多样性，保证营养物质的充足摄入。
2、平时要注重控制好主食的摄入，能够帮助减少淀粉以及碳水的摄入，有利于控制血糖。
3、可以在病区产生一些粗粮代替主食，补充膳食纤维，增强代谢，排出毒素垃圾，有利于起到调控血糖的效果。
4、平时注意少食多餐的饮食方式，这样才能够保证体内血糖的稳定，尽量保证每餐吃7~8分饱。
5、在平时要注意少油少盐能够帮助减轻对于血糖的刺激，更有利于血管健康。
有关调控血糖，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。