缓解便秘的几种水果，“它”没熟透便秘可能会加重
许多好朋友都患有严重的便秘，为什么不试着用饮食来改善呢？许多蔬菜和水果含有丰富多彩的水和纤维。多吃可以清肠解毒大便，治疗便秘。例如，新鲜水果：红心火龙果、香蕉、甜瓜、梨……这里要注意香蕉要熟透，而不是熟透的香蕉要加重严重便秘。
缓解便秘的几种水果，“它”没熟透便秘一吃就拉屎的新鲜水果
1.香蕉
众所周知，吃香蕉可以改善严重便秘。注意吃熟香蕉。最好多喝水或酸牛奶，以确保吃后不久想上厕所。注意不要吃未煮熟的香蕉。它含有大量单宁，会加重严重便秘。
2.梨
梨含有丰富多彩的水溶性化学纤维及其水分，能促进胃肠蠕动，保持粪便湿润，有利于净化胃，改善严重便秘问题，更适合易生气，大便干起的大便干燥问题。
3.苹果
苹果含有膳食纤维素，阿拉伯胶，维生素C，葡萄糖酸等营养元素元素可以帮助消除体内毒素，更适合早上吃，有清除粪便的实际效果，此外，多吃苹果也有美容和皮肤护理，帮助减肥，强烈推荐。
4.红心柚
红葡萄柚润肠排便的实际效果很好，含有更多的水，可以软化粪便，也可以减少肝火，改善严重便秘，不要撕裂表面白丝太干净，这也是膳食纤维素，吃后能促进胃肠蠕动。
5.甜瓜
西瓜是当季的水果，含有丰富多彩的水分，有利尿消肿的作用。它们都是凉的食物。适当食用可以生气。对于容易生气、大便干燥、大便干燥的人，可以减少效果，但不要吃太多，尤其是脾胃虚弱的人。
此外，还有红心火龙果、草莓苗、猕猴桃、红提、番木瓜、菠萝蜜、子、车，都是新鲜水果，严重便秘朋友注意日常饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量食物，会加重严重便秘。