在这么炎热的气候里，大家都会想着吃些水果来降一降暑气，在夏天里最受欢迎的当然是西瓜了，水分充足，味道很清甜，特别是冰西瓜，越吃越上头呢，当然，夏日的水果不止西瓜这一种，还有其他各种各样的，不过，阳仔要提醒大家一句，吃水果也是会发胖的，尤其是对于那些想瘦身的人来说，以下这5种热量相当高的水果，最好少吃为妙。一、椰子大家都知道它是种热带水果，南方人吃的会比较多一些，而且还会经常将椰子做成各种各样的美食，椰子里面的汁很清甜，椰肉也甚是Q弹，但大家不知道的是，椰子的热量那是相当高的，每百克椰子里就含有大卡热量，这得跑多久的步才能完全消耗掉啊！二、榴莲它也属于一种热带水果，爱吃它的人就爱到极致，而不爱吃的人就对它是避而远之，甚至连闻那味就想吐。榴莲的营养价值很高，同时，其热量也是很高的，每百克榴莲当中就含了大卡的热量，如果你想保持身材的话，吃完榴莲歇一会就得运动将它消耗掉才行。三、牛油果这是一种营养成分相当丰富的水果，含有多种维生素、蛋白质以及微量金属元素等，但同时它还含有大量的脂肪油和脂肪，有很多人都不懂，在减肥餐里面还会时常搭配牛油果，却不知它每百克里就含有大卡的热量，这得跑两公里路才能消耗掉的，就不建议瘦身人士食用了。四、菠萝蜜它是一种维C含量很高的一种水果，不过它蕴含的糖分也是蛮高的，每百克菠萝蜜里面，所含的热量值为94大卡，大家绝对想不到，它的热量相当于西瓜的四倍这么多。五、香蕉很多人万万没想到是香蕉也会是热量高的水果吧，甚至还有大多数人都认为它是减脂的水果，香蕉的热量就比菠萝蜜低了5大卡而已，吃太多就耽搁减肥了，反倒越吃越胖。
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