子宫对女性有着重要意义，但很多年轻人认为它只是一个生育工具，有些人又不想生孩子，所以直接忽略了它的健康。
要知道它可不仅是生育器官这么简单，子宫不仅是承载生命的“庙宇”，也是与女性免疫、内分泌和排毒有关的重要器官。
01子宫“不欢迎”的六种水果，建议女性少吃
1、西瓜
西瓜属于寒性食物，受到很多人的喜欢，基本上一年四季都会看到西瓜的存在，但由于西瓜是寒性食物所以不建议女性朋友长期食用。
西瓜里面还含有很多的糖分，容易在体内转变成葡萄糖，长期食用可能会导致身材发胖。而且西瓜中的寒性的物质容易随着体内血液的流动，进入到子宫中，对子宫产生较大的刺激，从而加重痛经的情况。
2、火龙果
火龙果色泽鲜艳，口感甘甜，并且汁水很多，能够滋养皮肤，所以深受女生的喜爱，并且火龙果含有许多膳食纤维，这些膳食纤维遇水之后能够膨胀，可以增强饱腹感，降低热量的摄入，有利于女生减肥减脂。
只不过火龙果也属于寒性水果，同样可以加重宫寒，不利于子宫健康，所以女生应该少吃。
3、山楂
山楂属于酸性水果，有着健脾开胃，增进食欲的功效，不过山楂也是引发宫寒的一种水果，并不适合月经期间的女性朋友们食用。
酸性水果具收敛之效，大量食用后会让身体内的血液发生凝结，让经血颜色变深，经量减少，还会加重痛经，所以为了子宫健康，女性朋友们经期最好不要吃山楂。
4、柿子
柿子非常甘甜，而且柿子的营养价值非常高，所谓一个柿子10副药，经常吃柿子可以给身体带来很多好处。
然而柿子也属于寒性的水果，并且在吃柿子的时候也有很多禁忌，女性朋友在月经期间更要少吃柿子，否则很容易会加重痛经，并且还会导致经血排不干净，伤害子宫健康。
5、菠萝蜜
虽然菠萝蜜和榴莲都属于热带地区的水果，但是菠萝蜜因为它的口感很甜，所以深受人们喜爱正因为如此菠萝蜜中含有很高的热量。
女性如果在平时大量使用会导致血液浓度升高，从而影响到正常血液的循环，特别是在月经期间大量使用菠萝蜜，可能在月经期间导致经血排泄出现异常，不利于子宫将瘀血全部排出，甚至会对子宫造成伤害。
6、梨子
梨子中含有丰富的营养价值，常吃梨对身体健康友好，但是对于月经不调的女性来说，平时尽量少吃梨子。
这是因为梨子属于寒性的水果，女性吃太多会导致痛经和宫寒的问题，不利于子宫的健康，所以平时尽量少吃梨。
02常吃四物帮助暖宫
1、红豆
红豆有健脾益肾，理气通经，利尿消肿，清热解毒等功效，对于肾虚宫寒等情况或者是身体虚弱脾肾亏虚是可以使用的，有宫寒可以配合生姜同时泡水调理。
红豆富含有铁元素，具有利尿、补血的功效，在古代医书上就记载有红豆具有补血养心的作用，因此红豆是最佳的保健食品，具有缓解女性手脚冰冷的作用，不仅能够帮助女性补血活血，还能够提高身体耐寒的能力。
2、黑枣
黑枣在自然界是温暖而甜美的，它富含蛋白质，糖，有机酸，维生素B，维生素E和微量元素，它含有多种营养成分，具有补肾健肝、健脾健胃的功效，有助于延缓身体衰老，增强身体活力，美化面部，它被称为营养仓库。
3、枸杞
枸杞的营养价值不用多说，适当吃枸杞对身体健康非常有益处，尤其对于女性而言吃枸杞可以使得精力充沛，身体充满力量，还能够温热身体。
宫寒的女性每天吃一些枸杞，可以缓解寒凉，祛除湿热。同样枸杞还适用于口腔溃疡，感冒等患者。
4、桑葚干
桑葚干里面的天然铁元素含量是非常高的，其有着补血果的称号。女性朋友要是打算通过进食桑葚干来暖宫的话，不妨将它煮粥喝，不仅能够补充身体所需的血液，而且还有着美容养颜的功效。
03如何保养子宫？
子宫是女性孕育后代、产生月经的重要器官，可以用以下方法保养子宫：
——理疗
运用中医按摩、针灸、艾灸等方法，舒筋活络，祛瘀排毒，理气活血，滋养子宫。
——食疗
经常使用含维生素C和维生素E丰富的食物，如白萝卜、坚果类等有营养子宫的作用，还有红豆、红枣等具有补血益气作用的，经常使用可以温煦子宫，增加子宫血流量。
——减少对子宫的伤害
注意经期卫生，避免子宫感染，尽量不做人流，以免损伤子宫壁，经期及产褥期禁止同房，避免损伤子宫，月经期间注意保暖，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。