女生到了一定的年龄每个月都会有来大姨妈，不来还好整天胡思乱想，在来月经的那几天女生的情绪都会很暴躁，也有一大部分人都会痛经，就是因为这样我们平时更有多注意饮食，绝对不可以吃凉的跟辣的东西，也要注意保暖，因为大姨妈的来临会帮我们清理子宫垃圾，因此要吃一些活血食物有利于排除污血。那么，女生来“大姨妈”时，不妨多吃这“4物”，调经排毒，体重悄悄降！
菠萝蜜：菠萝蜜中含有的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身。
莲藕：莲藕中含有丰富的膳食纤维和各类维生素，能促进肠道的消化吸收的能力，提高营养物质的利用率，改善经期的食欲不振，同时这些营养物质还有助于促进子宫内毒素和污血的排出，有利于子宫健康。
丝瓜：丝瓜中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，而且女性常吃些丝瓜，能够延缓皮肤衰老，是一种美容食物。在月经期间，吃些丝瓜能缓解月经不调的问题，可以帮助子宫淤血排出，养护好子宫。
山楂：相信大家都知道山楂有开胃助消化的效果，而且还能补血、促进血液循环的作用，所以女生在月经期可以大胆吃山楂，不仅能帮你让血液流动更加顺畅，还能帮你调理月经。
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