相信对于很多女性朋友来说，都希望拥有白皙的皮肤，完美的身材，这样才能够彰显个人的魅力，所以很多女性也是会通过各种各样的方式来美白，尽可能的起到抗衰老的效果。
但是，美白的方式也是非常多的，只有采取合理的方式美白才能够得到效果，如果办法没有长对，也是没有效果可谈。
有人说喝柠檬水能够帮助起到补充维生素的效果，有助于美白肌肤，那么这种说法真的可信吗？下面就具体来了解一下吧。
“柠檬水”能美白肌肤，为何天天喝却越来越黑？看完或涨知识了
柠檬作为生活中常见的一种水果，可能说起柠檬，相信多数人都会不自觉的流口水，因为柠檬实在是太酸了。
而在平时吃柠檬的时候，一般也是会制成蜂蜜柠檬水来饮用，而柠檬中的维生素成分确实是比较丰富，能够帮助起到美容护肤的效果，有利于促进皮肤的健康。
特别是其中的维生素C含量丰富，能够帮助提高皮肤的弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，保持女性年轻状态。
但是也正是因为这个原因，所以很多人也是尝试选择喝柠檬水来美白肌肤，但有些人天天喝却依旧没有美白，反而觉得自己越来越黑，这到底是怎么回事呢？
其实柠檬中虽然说含有维生素，但是归根结底皮肤病和与黑色素产生有关，并不是单单通过喝柠檬水就能够起到美白的效果，如果在平时不注重防晒，不注重皮肤的护理，也会导致出现皮肤发黑的情况。
而且长期饮用的话也会对身体造成一定的副作用，比如说柠檬酸性比较强，很容易刺激肠胃受损，影响到自身的健康，所以也是要注重适量饮用。
柠檬虽好，但要避开这3个误区：
1、柠檬削皮后再泡水
在喝柠檬泡水的时候，一定要注意最好不要将皮去掉之后再进行泡水，很多人认为皮上有不干净的东西，认为将皮去掉才健康。
但这样的话，其中的营养物质也会流失一大半，反而起不到美白肌肤的效果，所以也是要特别注意。
二、柠檬水里加蜂蜜
很多人由于接受不了柠檬的酸性，所以会选择加蜂蜜泡水，但这样的话，虽然都能够帮助美白肌肤，但很容易就会导致热量摄入过多，毕竟蜂蜜的糖分含量相对较高，也会影响到减肥的效果。
三、空腹喝柠檬水
在平时喝柠檬水的时候也要注意，最好不要空腹状态下喝，因为柠檬的酸性比较强，很容易刺激肠胃受损，出现胃溃疡的情况影响到个人的健康，所以也要特别注意。
其实对于一些女性朋友来说，若想美白的话，在日常生活中也是和作息方面，都要注重调节，才能够帮助起到美白肌肤的功效，保持女性年轻状态。
女人不想衰老过早？4个习惯建议早改，保持年轻态
1、长期熬夜
现在的熬夜已经成了一个普遍的现象，但是长时间熬夜，不利于各项器官的健康与修复，而且也会降低自身代谢速率造成毒素的堆积，从而影响到皮肤的状态，加速衰老的进程。
所以女性在平时，也是要注重及时改掉熬夜的习惯，保持优质充足的睡眠，才有利于保养肌肤，让你保持年轻状态。
2、不注重防晒
可能很多女性认为只有夏天才需要注重防晒，其他的时间并不会对皮肤造成伤害，但其实并非如此，如果在平时不注重防晒的话，紫外线也会刺激皮肤，从而导致黑色素沉着，形成长斑长皱纹的情况，加速衰老的进程。
所以在平时还是要注重做好防晒的措施，这样才有利于保养肌肤，让皮肤变得更加白皙细腻。
3、不注重卸妆
很多女生在平时也是忽略了卸妆这一步，每次化上一个美美的妆出门，劳累了一天，回到家中也是希望躺在床上休息。
但是长此以往的话，像一些化妆品中含有一定的化学成分，也会堆积在脸部，从而导致毛孔堵塞的问题产生，加速衰老影响到皮肤的状态，所以在平时还是要注重做好卸妆的工作。
4、吸烟喝酒
越来越多的女性也是养成了吸烟喝酒等不良的行为习惯，但长此以往的话，除了会对各项情况造成损伤之外，也会影响到皮肤的状态。
从而导致有毒物质沉积，导致黑色素的问题产生，促使皮肤变黑出现长斑长痘的情况，所以女性在平时还是尽早戒掉美好，才有利于保持身体的健康状况，保持年轻状态。
食物“美白剂”找到了，女人常吃，皮肤细腻，保持年轻态
1、桃胶
女性若想美白肌肤的话，在平时可以选择吃一些桃胶，像桃胶其中含有丰富的植物胶，原蛋白以及氨基酸等物质，能够帮助提高皮肤的弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况。
而且，还可以帮助美白肌肤，缓解色斑等问题的产生，有助皮肤细腻，保持女性年轻状态。
2、菠萝蜜
像菠萝蜜这样的水果口感香甜，营养价值高，对于身体健康有着一定的好处，特别是在美白肌肤这方面又有着一定的功效，能够帮助提高皮肤的弹性，淡化脸部皱纹的情况，还能够去除色斑，让女性气色红润保持年轻状态。
不过在吃的时候一定要注重控制好量，因为菠萝蜜中的糖分含量相对较高，以免造成肥胖的情况。
3、樱桃
像樱桃这种水果在美白肌肤这方面也是有着显著的效果，所以也被称为食物美白剂，其中富含维生素C、铁等多种微量元素，能够帮助起到补气养血的效果。
还能够帮助平衡皮层分泌，帮助延缓衰老，还能够帮助激活细胞，美化皮肤，让女性保持年轻状态，让你更具个人魅力。
4、当归
其实女性不想衰老过早找上自己的话，在日常生活中也可以坚持用一些当归来泡水喝，像当归具有补气血的效果，保持女性体内气血充足。
还能够调节内分泌的平衡，间接影响体内激素的分泌，保证激素分泌稳定，延缓女性衰老的速度，帮助美白肌肤，让皮肤更加细腻，让你保持年轻状态。
所以，女性如果想保持年轻状态，不想衰老过早找上自己的话，在平时饮食和作息方面都要注重适当的改善，才有利于皮肤细腻，彰显个人魅力。