我们日常中，加重最常驻的零食就是水果，健康又美味，种类还多种多样，不仅可能补充身体营养，还能填饱肚子有助排便和减肥。对于爱美的女性来说，更是美容养颜必不可少的食物之一。不过，我们都知道事物都具有两面性，水果也同样如此，所以在吃的时候一定要多加注意，尤其是体内湿气重又想减肥的朋友们，在夏季的时候你们最好把这几种水果拉入黑名单，不然，肉肉可能会伴随你一个夏天。夏季最好远离这三种水果，以防湿气加重，肥胖缠身：芒果由于科技的进步，我们现在只要想吃什么水果，我们都可以在超市中买到，所以想要减肥，去湿气的朋友们，在逛超市的时候，一定要远离芒果，无论是什么品种的，只要是芒果，就最好不要接触。芒果是寒性水果，经常吃的话，很容易集中身体中的湿气。对于月经期的女性来说，最好少吃，不然可能影响月经，如果实在想吃，月经期后再进行食用，但注意不要食用过多。西瓜作为夏季常备水果之一，西瓜，每回不带会家一麻袋都不算完，在夏季吃冰镇后的西瓜可以说是我们一天中最享受的时刻了。但是，我们要知道，西瓜作为寒性水果，且水份及其丰富，适当食用可以利尿解渴，但是吃多的话，就会给我们带来很不利的影响，尤其是冰镇后的西瓜更是如此。就算是在炎热的夏季，西瓜吃多了也会加重我们体内的寒气，且西瓜中含糖量也比较大，想要减肥的人士也最好不要多吃。菠萝蜜菠萝蜜是一个外形上和榴莲差不多的水果，是一种温热带水果，口感相比起榴莲更加脆甜，性温，不过虽然菠萝蜜性温，但是如果我们经常吃的话，也是很容易造成体内湿气家加重的，且常吃还很容易导致口臭或者发胖的出现，为了自己的形象而言最好少吃就算再喜欢也最好少吃一点。水果种类繁多，既然有着加重湿气的水果，那肯定也有着去湿气的水果了，所以，想要去湿气的人士可以常吃苹果，不但能增强饱腹感起到减肥的作用，还能促进肠道蠕动，促进排便，更能起到去湿气的效果。除了苹果外，还可以常吃红枣，红枣除了有着补气血，美容养颜的功效外，还有着一定的去湿气的效果，对于脾胃不好的人还有着一定的健胃作用，可以适当食用。
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