大家都知道，身体中有湿气是一件很不好的事情，如果我们身体中的湿气太重，那么身体中的各项功能也会出现混乱的现象，如果你想有一个好的身体，那么，就要控制一下身体中的湿气，让湿气在一个正常的范围内波动，这样才能避免各种疾病。
现在天气越来越冷了，早上起床的时候总是想要赖床，但是有的人害怕在冬天的时候没有运动而让自己的体重增加，所以就喜欢吃一点水果，但是很多人不知道有的水果会让我们身体中的湿气加重，希望大家要重视这个问题。
“湿气”重的人尽量少吃3种水果，尤其第3种，很多人都会忍不住
第一种：香蕉
现在天气变得很寒冷，很多人出现了一个便秘的症状，在这个寒冷的冬天，在厕所因为便秘拉不出来是一件很难受的事情，其实会发生便秘的情况是和我们身体中的湿气分不开关系的，很多人觉得香蕉有通便的作用，所以很多人会经常吃香蕉，想缓解一下便秘的症状。
但是，这个想法也不一定是正确的，虽然说香蕉可以治大便干燥的问题，但是如果是大便不成形的问题的话，这个效果是不怎么好的，而且很有可能还会加重我们身体中的湿气。
第二种：菠萝蜜
菠萝蜜的外形和榴莲是有一点相似的，但是味道和作用是不一样的，菠萝蜜的味道鲜美独特，很受大家的喜欢，而且菠萝蜜还有一个醒酒通乳的作用，能帮我们止咳解烦，可以用来缓解中气不足、热盛津伤的问题，但是有一点是需要注意一下的，菠萝蜜本身就是属于那种湿热的水果，要是吃太多的话，很容易让身体中的湿气加重，要是本身湿气就是较重的人，最好的是不要碰菠萝蜜这种水果。
第三种：西瓜
西瓜这种水果我想许多人都不陌生，在天气炎热的夏天要是能吃上一块冷冻的西瓜，那种感觉真是爽得很。现在的科技比较发达，就算是在冬天也能吃得上，在这个季节吃西瓜可能就是爽一下，在不开心的时候吃上一块习惯，也能够解解闷。
但是西瓜本身是属于寒性的食物，里面含有的糖分也是比较高的，这样不利于我们身体的调节，要是湿气重的人吃了很多西瓜，会让我们的脾胃受到伤害的，这样会给我们的健康带来隐患。