中医讲：万病根源，皆为湿气。体内湿气加重，很容易增加患病的风险。湿气越来越重就会导致人体健康受损。尤其是在寒冷的冬季湿寒之气加重，就会影响各个器官的正常运行，时间长了也会增加患病的风险。多数人认为，水果有助于身体健康，所以在生活中可以多吃，但是很多人却不了解，有一些水果也被称为“湿气王”，吃多了会加重体内湿气。哪些水果是“湿气王”？多数人不清楚，看完后，尽快列入黑名单西瓜西瓜是生活中经常吃到的水果，不论在哪个季节都有西瓜售卖，很多人都非常喜欢吃冰镇的西瓜，尤其是家里有暖气的人，更是喜欢通过吃西瓜，缓解身体的燥热。虽然西瓜有助于为身体补充水分，缓解口渴的情况还有助于利尿，但是西瓜本身属于寒凉的食物吃多了会加重脾胃的负担，影响正常新陈代谢。冰镇的西瓜更容易导致脾胃功能异常，脾主运化，脾脏虚弱，体内湿气无法正常排出，久而久之也会增加身体患病的风险。火龙果火龙果是很多人非常爱吃的水果，并且火龙果含有大量的膳食纤维，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，还能增强饱腹感，达到减肥瘦身的目的。但是火龙果本身也属于一种良性的食物，如果经常摄入，体内就会加重，体内湿寒之气，也会增加身体患病的风险，甚至会透支你的健康。想要呵护身体健康，减少湿气的残留，在冬季最好少碰一点火龙果，多吃一些养护脾胃的食物，才有助于加速湿寒之气的排出。菠萝蜜菠萝蜜在最近几年是非常流行的水果，虽然外形和榴莲差不多，但是味道完全不一样，吃起来更加香脆，所以受到大众的喜欢。但是菠萝蜜虽然是温热带水果，也属于比较湿热的水果，如果经常摄入体内不仅会导致体内湿寒之气加重，也会使身材越来越圆润。如果本身属于湿气比较重的体质，吃菠萝蜜过多也会影响各个器官的正常运作，加重湿寒之气，希望你能管住嘴。香蕉香蕉是我们经常买到的水果，而且很多人特别喜欢吃香蕉，尤其是出现便秘情况时，都会选择熟透的香蕉，加速肠胃蠕动。但是香蕉摄入体内过多也会加重湿寒之气，不利于健康，香蕉本身属于一种良性水果，吃多了会导致脾胃功能异常，也会加重体内湿寒之气。另外，现在大部分人买到的香蕉，都属于未完全成熟的香蕉，其中含有的鞣酸比较多，吃多了反而会加重便秘，不利于正常新陈代谢。芒果现在的人都非常喜欢吃芒果，口感非常香甜，但是芒果属于寒性水果，摄入体内之后会加重湿寒之气，也会增加患病的风险。女性朋友例假期间最好少吃芒果，以防影响正常月经，如果喜欢吃芒果最好等到行经结束之后，也要少吃。芒果含有的多种营养成分，可能会导致皮肤出现瘙痒的情况，这种现象属于过敏，吃多了可能会严重影响你的健康，所以希望大家能够少碰。湿气重的人，坚持3个习惯，或能为健康加分每天坚持运动每天进行适当的运动，有助于加快体内气血循环，加速湿气排出也能缓解人的压力，而且运动能够让身体微微出汗，也是祛湿排寒的好方法。建议大家每天进行30~40分钟以上的有氧运动，比如慢跑，快步走，瑜伽等都能让身体出汗，还能避免关节受损，呵护身体健康。管好嘴，少吃凉食有些人不论在哪个季节都非常喜欢吃冰激凌，这种水果虽然吃了之后当时感觉非常过瘾，但是会加重肠胃的负担，也会导致湿邪入侵，损害脾胃。所以也不要为了一时贪凉伤了脾胃，引发腹痛腹泻的情况，希望你能赶紧管住嘴，多吃一些温性的食物，才有助于健康。多喝祛湿茶——红豆薏米想要去除体内的湿寒之气，常喝水是非常好的选择，想要排除体内的湿寒之气，最重要的是先调理脾胃，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。脾胃功能强大，人体自然能排出湿寒之气，红豆薏米可以祛湿，但是熬煮相对比较麻烦，体质不合或者是用错原料，只会加重湿气，最好选用科学配比的茶包，每天泡茶饮用即可，简单方便。￥袋丸颜堂红豆薏米芡实茶淘宝旗舰店￥.8￥购买喝热茶需要合理周全的添加食材，加速体内湿气排泄，并且缓解身体的不适感，合力抵抗湿气，达到平衡快速去湿的状态，让你的身体越来越好。以上这种茶包就是非常好的选择，想要祛湿，不妨每天喝一杯。
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