60%以上的女性经历过痛经，这和宫寒引起的月经血液凝滞有关。
痛经的主要症状是下腹部坠痛、恶心呕吐且伴有腰酸等，痛经越厉害，说明宫寒就越严重，宫寒会使得子宫内积聚太多淤血，不能排出体内毒素，影响子宫健康。
02子宫“讨厌”的9种水果，女性尽量少吃些，有你爱吃的吗？
1.梨
梨的营养价值很高，水分也比较充足，经常吃对我们的肺有好处，对我们咳嗽有痰有帮助。
但是，月经不稳定的女性朋友，梨这种水果，请你赶紧管住嘴！因为它属于寒性的水果，吃多了就会导致寒气进入身体，更容易形成宫寒以及痛经的问题，对健康非常不利，所以这种水果少吃还是比较好。
2.火龙果
火龙果，又名玉龙果、红龙果、吉祥果等，其外形奇特，口感香甜，汁液丰富，能滋养肌肤，深受女孩喜爱。
另外，火龙果含有许多膳食纤维，这些膳食纤维遇水会膨胀，增强饱腹感，减少热量摄入，有利于女孩减肥减肥。
然而，火龙果也是一种寒冷的水果，常吃也会加剧宫寒的症状，不利于子宫的健康，所以，女孩应该少吃这种食物。
3.西瓜
西瓜应该可以算得上是我们生活中常吃到的一种水果，特别是夏天，西瓜中的水分含量相对较为丰富，而且口感也非常不错。
但是，西瓜当中含有大量的寒性物质，女性朋友如果经常吃西瓜的话，这些寒性物质就可能会进入体内堆积在子宫当中造成宫寒的情况。
4.山楂
如果想保护子宫的健康，最好不要多吃山楂，山楂是一种酸性水果，多吃酸性水果容易使体内血液凝结。
这样一来，月经就不能正常排出，而且很容易出现经血沉积，会加重痛经的发生，不利于毒素的排出，随着时间的推移，将对子宫产生不利的影响。
5.柿子
柿子是秋天成熟的一种水果，其中所含的水分以及其他营养物质的含量比较高，适当吃一点也可以给身体带来很多好处。
可是，柿子同样也是一种寒性水果，如果平时经常吃柿子，很容易导致身体健康受到伤害，也不利于保养子宫。
6.山竹
山竹是一种营养价值极高的水果，有“果中之王”的美称，山竹是典型的寒性水果，虽然营养丰富，味道也好，能减脂减肥、安神镇定、能美容抗衰老。
但是女性朋友注意，在生理期间吃太多，山竹里的寒气有可能影响到子宫的排血，会出现宫寒，引起痛经的出现。
7.菠萝蜜
有些人喜欢吃菠萝蜜，但也有些人闻着它的味道就有一种上头的感觉。
菠萝蜜属于热带的水果，独特的口感受到人们的欢迎，菠萝蜜当中的糖分和热量比较高，女性平时尽量少吃，因为吃太多会导致血液循环受到影响，导致子宫无法进行排毒排泄，不利于子宫的健康。
8.草莓
草莓也是寒性的水果，女性吃太多草莓会加重宫寒的问题，在月经期间吃草莓会导致痛经和月经不调，所以平时尽量少吃草莓。吃太多草莓会导致寒气堆积在子宫中，不利于人们的子宫健康。
9.柚子
柚子中的蛋白质丰富，其中还含有丰富的维生素和有机酸，适当食用能给身体带来很大的好处。
对于宫寒的女性来说，尽量少碰，这种水果摄入过多不仅容易让宫寒现象加重，也不利于子宫健康，管住嘴才是最关键的。
03伤害子宫的行为公布，女生一定要了解
1.流产
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
短时期内反复流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。
往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。总而言之，人流有很多的害处，甚至会出现“人流综合征”。
2.性生活紊乱
如果妇女“性生活”放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，可能会导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
3.不注意卫生
女性的子宫受到损伤，很可能是不注意个人卫生、卫生条件差，身体携带某些细菌，病毒，可能会入侵身体而诱发疾病。
很多男性在性生活之前没有适当清洗身体保持干净，卫生状态，可能在携带细菌、病毒，之后又和女性亲密接触，相互交叉感染，女性出现疾病的可能性大，某些疾病会影响子宫健康，这样女性的子宫就容易受损。
4.身体肥胖
经过研究发现，女性体重超出正常标准的15%，患子宫内膜癌的风险比普通人高达三倍。含有太多脂肪，脂肪组织中会分泌太多芳香化酶，从而增加血浆中雌酮水平，易引起子宫内膜增生，进而诱发子宫内膜癌。