生活中总是有这样的一群女性朋友，为了减肥不吃饭，以水果来代替晚饭，且不知有些水果吃下身体会越吃越胖。下面是为大家整理出含糖高，且热量大的水果，不宜在减肥期间吃的水果！
1、榴莲
榴莲是争议性最大的水果，有人特别爱吃，有人特别讨厌，榴莲营养丰富，但是不能吃多，吃多了会上火，而且榴莲的热量为克/大卡，相当恐怖。
2、香蕉
香蕉吃了可以润肠，但因为它的热量很高，属于高糖水果，减肥的时候最好不要吃。
3、牛油果
牛油果每克牛油果约含千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了。
4、葡萄
事实上，葡萄含有大量的糖分，虽然它的营养非常丰富，对我们的身体也有非常多好处。然而，糖量高也是我们不可以忽视的问题啊。糖量高意味着热量也高，过量食用，肯定会导致身体发胖的。
5、荔枝
从荔枝的成份可以看出含糖是比较高的，而糖是导致肥胖的主要原因，但其它成份都是高营养的成分，介于两者之间，如果你想补充营养，那么你可以稍微多吃点荔枝，但如果你是肥胖症患者，那么吃荔枝时就得忍一忍。
6、龙眼
龙眼也属于高糖、高热量水果之一，多吃容易上火发胖。吃多了会加重肥胖，这个龙眼的含糖量非常的高，所以吃后二十六分钟糖就会转化为脂肪的。
7、甘蔗
减肥的时候甘蔗还是不要吃了，甘蔗的糖分非常的高，一杯甘蔗汁不可小觑哟~~
8、菠萝蜜
菠萝蜜水果脂肪含量高，吃多了会长胖，所以最好还是少吃。萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火。
9、红枣
红枣是补血养颜的佳品，可是对于减肥，它是没有效果的哦，而且红枣的糖分比较高，属于高热量食物，要减肥的MM就要少吃了。
10、椰子
椰肉色白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子里还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。可是你知道吗，椰子的热量是卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。