有的人减肥的话是不吃晚饭，在晚饭的时候吃水果。但是其实很多人都不知道，有的水果热量可能会比吃肉还要高，就越吃越胖。今天和大家准备了一些资料，可以告诉你们哪些水果不仅热量高，糖分也高。告诉你到底什么水果减肥不能吃！
1.榴莲：
榴莲它的脂肪含量和果肉糖分含量都特别高。它的营养价值高而且它对于女性来说还可以缓解痛经，还能改善腹部的寒凉。但是它是高热量高脂肪高糖分的水果。
2.牛油果：
牛油果我们在很多减肥餐中都能看到她的身影。它可以说是营养价值极高的水果，而且可以降低我们的胆固醇和血脂。它的脂肪含量高，而且热量也高，吃多了对我们的钱包也没好处。
3.椰子：
也许它里面的椰肉和椰汁都是大家都非常喜欢吃的，它里面的微量元素以及碳水化合物含量都很丰富，甚至有的人会拿它炖汤，因为食用它可以祛风补气，但是它的脂肪和糖分含量都非常的高。不想长胖的最好少吃一些椰肉哦！
4.石榴：
我们都知道石榴的话，很多人说他可以抗衰老，而且它的维生素c含量比苹果都还要高出双倍，有人说它可以治疗牙齿痛止血这一些。但是我们都不知道糖分特别的高，而且并不能抗衰老，甚至还可能加重便秘的情况。
5.菠萝蜜：
我们都知道菠萝蜜他可以对于脑血栓以及其他病症血栓引起的疾病起到一定的作用。而且可以改善血液循环。它里面的钠钾含量非常的高，而且我们吃多了就容易发痘长胖，并不能减肥。
6.香蕉：
我们都知道香蕉通常被我们用于减肥餐中的水果，但是它的糖分含量非常的高，而且它的水分含量也非常的高。虽然我们知道是可以缓解一些人的便秘情况，但是记住了没有熟的香蕉会加重便秘情况。但是想一想糖分这么高的话，那么吸收的碳水化合物也就高，所以他不适合减肥。
7.雪梨：
雪梨它有着清肺润燥的功效，而且还可以化痰止咳。很多人说他生吃或者做汤都非常的好，但是我们都不知道他原来这么让人容易长胖呀。它的糖分高，水分也高然后我们如果多使用它的话，容易积累身体里的脂肪含量有小肚腩哦，快点放弃它吧！
我们说的是这些水果不是不能吃，而是在减肥期间我们尽量要少吃它，因为它的糖分含量确实非常的高，少吃一点是好的。
小贴士：
1.榴莲可以和牛奶一起吃，而且冷藏过后的话臭味会变淡。
2.菠萝蜜最好不要和蜂蜜一起食用，避免产生腹胀的情况严重的可能会致死。