菠萝蜜和龙虾一起吃，女子痒到睡不着中医专家提醒：根据体质选择适合自己的水果华声在线6月6日讯市民谢女士近日因全身乏力、脖子皮肤红疹伴瘙痒就诊。医生详细询问病史后得知，谢女士平常熬夜多，加之前两日同时吃了菠萝蜜和龙虾，皮肤瘙痒导致失眠加重。夏季水果如何吃?今日，湖南中医院副主任医师李菁进行了解读。李菁提醒，菠萝蜜是一种富含大量维生素C的水果，龙虾等海鲜头部残留了重金属五价砷，当砷元素与维生素C结合后，会产生三氧化二砷，对于短期大量食用的易过敏人群，极容易造成中毒症状。同时，菠萝蜜含有少量的酸性物质，海鲜中的动物蛋白含量丰富，蛋白质遇酸易产生沉淀，不利于食物消化吸收，过量食用易造成消化不良和过敏症状。李菁介绍，水果也讲究中医的“四性五味”，有寒热温凉之分。西瓜、哈密瓜、柚子、梨、甘蔗、枇杷等属寒凉性水果，有助于解燥热、清热火。荔枝、龙眼、芒果、榴莲、石榴等为温热性水果，具有温热祛寒的功效。如果体质虚寒的人吃了寒凉水果，极易加重虚寒，如脾胃虚寒，食物稍凉即出现胃部不适，甚至腹泻。同理，体质偏热又吃温热性水果，就容易导致上火。此外，夏日长期食用生冷水果，易损伤脾胃。痰湿体质或湿热体质人群过量食用甜水果，易加重体内湿气聚集，出现皮肤油腻、长痘、口甜口黏、大便稀溏等情况。李菁提醒，根据自己的体质选择吃合适的水果，才能及时补充身体所缺，增强养生功效。■全媒体记者李琪实习生何林静廖莹
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