#健康科普行#
导语：子宫对于女性而言是非常重要的一个器官，这是小宝宝孕育的场合，所以在平时一定要好好爱护子宫的健康，不过子宫是一个有洁癖的器官，如果平时不注意卫生，可能会导致大量的细菌滋生，从而产生一系列的子宫疾病。
想要呵护子宫健康，在平时注意卫生外，还要注意饮食，有一些水果看似营养价值丰富，但实际上却有伤子宫健康，看看有你常吃的吗？
子宫“不欢迎”的5种水果，柿子排最后，排第1的，女性经常忽视
一、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，能够帮助抗氧化，适当的吃有助于延缓身体衰老，所以女生非常喜欢吃蓝莓，明目养颜备受追捧。
但是女性在月经期间不要吃太多的蓝莓，因为它还有一种叫作咖啡磷酸的物质，如果在月经期间大量食用会增加痛经的症状，女性朋友们不要再忽视了。
二、西瓜
西瓜清甜爽口，一年四季都深受大家的欢迎，尤其是炎热的夏季，吃上一块冰镇西瓜总能让人迅速驱走体内的热气。
但是西瓜属于寒凉性的水果，如果女性本身就是寒性体质，经常吃凉性水果会加重体内的寒湿气，会导致痛经，宫寒等问题。
三、梨
梨子汁水充足，营养价值丰富，秋冬季节多吃梨有助于清肺润肺，化痰止咳，但是月经不调的女性吃太多梨会导致痛经宫寒，因为梨也是一种寒性水果。
四、菠萝蜜
很多朋友都热衷于菠萝蜜，但是这是一种热带水果，糖分和热量是相当高的，如果女性吃太多，很有可能会导致血液浓稠，不利于正常的血液循环，月经期间如果吃太多菠萝蜜，会导致子宫内的瘀血无法排出，不利于呵护子宫健康。
五、柿子
柿子软糯香甜可口，制作出来的柿饼也深受大家欢迎，但是女性在月经期间最好不要吃。
柿子是一种寒性水果，如果女性吃太多，则会导致月经期间流不干净，子宫内残存大量的有害物质无法排出就会影响身体健康，另外也会导致宫寒、月经疼痛的风险。
想要呵护子宫健康，不妨常做以下这几件事
一、多运动
运动能够帮助身体排毒解毒，促进体内代谢循环，增强身体素质，另外在运动的时候还会将脚底的各个穴位进行按摩。
脚底的穴位很多是和子宫相连的，足底穴位血液循环自然也会带动子宫的血液循环，从而呵护子宫健康，建议大家在平时要养成坚持运动的好习惯。
二、定期做子宫检查
很多女性认为做子宫检查根本没有必要，但是这是一种错误的想法，定期检查子宫可以及时对症下药，现在很多女性都有宫寒的问题，医院做个检查，以便对症下药，早发现早治疗，建议女性朋友应该每年做一次子宫检查，这样也是对于以后生活负责的表现。
结语：大家在平时尽量少吃寒性的水果，比如蓝莓，菠萝蜜，西瓜，梨等，多吃一些暖宫的食材，比如红枣，枸杞，豆浆等，另外少喝凉水多运动，定期检查，帮助呵护子宫健康。