想必家长最关心的问题是孩子的成长和健康，不管是成绩好坏，拥有健康、快乐的童年非常重要。
这个过程需要花费家长的时间和精力，很多家长为了孩子拥有理想的身高，会购买保健品使用，但是效果不明显。
现在饮食变得越来越丰富，大鱼大肉已经成为家常便饭，除此之外，还有各色美食供大家选择，有越来越多的人难以抵挡美食的诱惑。
但孩子吃得多，吃得好，并不代表吃的健康，正是这种饮食误区，导致孩子的生长发育受到影响。
影响孩子身高的因素有哪些呢？1.性别
对于儿童的身高体重问题，和孩子的性别也是存在联系的。男生和女生的生长发育特点是不一样的。
女孩子一般会比较早成熟，在少年阶段，女孩子的身高发育会比男孩子更快一些。一般女生会早男孩子两年发育。
2.睡眠
人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。
所以要想让孩子长得高，一定要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。
.营养
营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。
同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。
4.性早熟
性早熟也是影响孩子身高增长的一大原因，如果孩子的性征提早出现，说明孩子将进入一个加速发育的阶段。
这个时候孩子会表现得比同龄人高，然而这只是表面现象，这是由于其他孩子还没有开始加速发育。
等到其他孩子加速发育的时候，就会发现自家孩子却开始不长个了。过早的发育让孩子比其他人少生长了好几年，等到大家都停止发育后，自然就显得矮了许多。
儿科医生呼吁停止食用，多吃或影响孩子发育，提醒家长：端下餐桌1.油炸食物
通常，孩子们喜欢炸鸡汉堡和其他油炸食品，这些食物虽然好吃，但是对孩子的生长发育影响很大，这些油炸食品会让孩子产生饱腹感，影响食欲，容易导致营养不良。
而且，油炸食品含有高脂肪，如果经常使用，会导致孩子发胖，油炸食物会对食物中的营养成分造成很大的破坏。
所以孩子不容易吸收其中的营养成分，而且油炸食品不易消化，会增加孩子肠胃的负担。
2.各种饮料
饮料果汁是很多孩子都喜欢的，因为这些饮料都是酸酸甜甜的，孩子们都喜欢喝这个味道，但是这些地方总是含有一些酸性的物质，如果经常饮用会影响钙质的吸收。
而且这些饮料中含有很少的营养成分，色素添加剂是非常多的，对孩子的成长发育都会造成很大的影响，所以要尽量避免饮用。
.骨头汤
适当喝骨头汤对于小孩子没有坏处，反而会让孩子越来越健康，所以说在喝骨头汤的时候一定要适量。有些父母觉得骨头汤含有的钙质丰富。
尤其是生长发育期的孩子更应该补充钙质，但过多摄入骨头汤会让孩子越来越胖，反而会出现早熟情况，影响孩子正常发育。
4.巧克力
巧克力非常软糯香甜，是很多小孩喜欢吃的零食，但是巧克力热量特别高，而且市面上大多为代可可脂。
代可可脂主要就是植物油氢化油制作而成，就大量的反式脂肪酸，对孩子的心脑血管健康特别无益。吃多了不仅会发胖，反而会引发性早熟的现象。
5.膨化食品
会影响正常饮食孩子吃膨化食品危害特别大。孩子大量食用膨化食品，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营美不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
6.口香糖
有些小朋友喜欢吃口香糖，家长对此也置之不理，但是你知道吗？口香糖里含有可塑剂，这是一种有毒物质，经常吃会损伤孩子身体。
除此之外口香糖里还含有食碳酸代谢物，这种物质同样会危害身体健康，再加上孩子吃口香糖的方式存在卫生隐患，因此还有可能导致肠胃炎。
7.汤圆
由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
8.隔夜饭菜
勤俭节约是我们的民族美德。很多人喜欢把吃剩的饭菜留到第二天继续吃，甚至流、4天。
但是这些剩饭剩菜被搁置了一夜保存不到位，容易滋生许多细菌，吃了之后很容易引起胃痛和腹泻。长期吃剩菜剩饭容易感染幽门螺杆菌，损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等胃病。
小孩吃什么长得快？四类食物帮助孩子长高1.豆腐
豆腐主要分水豆腐和老豆腐，其中水豆腐蛋白质约7.2%左右，老豆腐约10.4%左右，正因它们蛋白质和脂肪含量多，所以也被称为植物肉。
经常给孩子吃一些豆腐，有清肺、健脾、清热解毒的功效，也可提高免疫力，促进机体新陈代谢，是儿童补充优质蛋白的良好途径。
2.鸡蛋
般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。
尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
.桔子
桔子香甜可口的，坚信沒有小孩不喜欢吃橘子。桔子含有维生素C，能够协助钙的消化吸收。而像草莓苗、菠萝蜜、红提、奇异果等别的新鲜水果，也含有维生素。平常能够把这种新鲜水果制成水果沙拉或是甜点给孩子吃。
4.菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。
但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。