子宫是我们女孩子身体当中非常重要的一个器官，可以为我们孕育宝宝，如果想要身体好，也一定要保证子宫健康。除此之外，只有子宫健康，才能够让皮肤变得越来越好，变得白皙透亮。
如果子宫出现问题，女性不仅会痛苦，还会导致早衰和各种妇科疾病，甚至不孕。只有子宫健康，才能促进内分泌，促进身体各部位的正常运转。因此，女性应该保护子宫，少吃不受欢迎的水果，多吃温暖的食物。
01子宫不健康的表现
1.月经不调
女性月经无法保持正常，出现了月经不调等现象，需要判断是否有子宫方面的疾病出现。
女性身体保持健康，雌性激素分泌量充足，可以让子宫内膜规律脱落，而在子宫内膜脱落之后会形成月经。
但是，那些有子宫病变出现的人子宫内膜无法规律脱落，会有月经紊乱现象。可见，月经异常和子宫发生病变有关，要通过合理的方式来改善，才能让月经不调现象减轻。
2.发胖
当子宫热量不足，身体为了基础机能能正常运转，就会囤积过多脂肪来帮助维持热量。
宫寒症状越明显，所囤积的脂肪量就越多，就会使身体逐渐发胖。所以在短时间内持续有食欲大增并且体重不断上升的现象要注意。
3.痛经
很多女性在生理期都存在腹痛难忍的症状，称之为痛经，痛经的出现很有可能是因为子宫发育不良的原因造成的。
这样就会出现子宫供血不足缺氧，进一步就会导致痛经出现，而子宫健康的人几乎是不会出现痛经的状况。
4.腹部出现包块
女性的子宫存在健康问题，有可能会让女性出现腹部的包块，特别是那些有子宫肿瘤形成的人，肿瘤体积逐渐增大，在发展过程中这些肿瘤对周围组织造成压迫。
除了容易疼痛表现产生，还可能在肿瘤体积增大的过程中，出现了腹部包块，触摸到自己的腹部有明显的包块产生。或许就是子宫病变，应该通过检查判断疾病类型，才能防止疾病越发严重。
02医生提醒：子宫“不欢迎”七种水果，女性一定要少吃
1.火龙果
火龙果当中酸甜的味道会让人很喜欢，但是对于想减肥的朋友们来说，火龙果是水果当中最好的选择之一。
因为它不仅热量低，而且有利于我们的体内的消化功能，但是火龙果也是一种寒性的水果，它对寒宫的朋友不友好，一定要注意。
2.草莓
被誉为“水果皇后”的草莓，其特殊的营养价值，其中维生素C比苹果、葡萄高7到10倍，每天食用四五颗草莓，即可满足一个成年人一天所需维生素C量。
女孩子在月经期间尽量不要吃草莓，由于草莓凉性，很容易加重痛经的症状，影响经血的排出，会对子宫产生伤害。
3.柿子
月经期间是不能吃柿子的，柿子属于寒性食物，并且还有止血化瘀的效果。
特别是对于宫寒的女性经常吃柿子会加剧腹部疼痛，刺激子宫收缩，月经期间大量食用还会造成月经量减少的情况。
4.山楂
提到山楂怕酸的人，此时一定会有大量的唾液分泌，感觉嘴巴里酸酸的。山楂吃起来酸酸甜甜具有润肠通便开胃的效果，其中的鞣酸物质还能起到活血化瘀的作用，促进血液流动。
虽然山楂能够有效缓解食欲不振的问题，但对月经期间的女性来说却不建议吃山楂。吃太多山楂会导致体内铁质大量流失，容易诱发贫血的问题，不利于经血的排出。
5.菠萝蜜
菠萝蜜的味道比较刺鼻，可能很多人不喜欢吃这种水果，菠萝蜜当中含有高糖分和高热量，摄入体内后如果无法及时消耗分解掉，就会影响到血液循环。
而且菠萝蜜是子宫不欢迎的一种，水果女性尽量少吃，不然会加重子宫的负担，影响雌性激素的分泌。
6.雪梨
梨子具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效，还能够缓解身体疲劳。但是，梨子性寒，吃多了易伤脾胃，造成脾胃虚弱，食欲不振，腹泻等病证。
女性经期吃梨，会加重经期不适症状；梨子汁水丰富，有利尿的作用，夜尿多的人。
不过对于女性来说建议最好少碰，因为雪梨也是子宫讨厌的一种水果，这属于一种寒性的水果。如果多吃会导致寒气入侵对子宫造成伤害，出现痛经的情况，所以不建议女性多吃。
7.枇杷
枇杷是我国南方较为常见的水果，富含维生素，矿质元素，微量元素等，平时适量食用枇杷不仅可以补充身体所需的营养。而且有助于提高身体的免疫力和抵抗力，改善贫血。
然而，对于女性朋友来说，如果她们经常吃枇杷，也会导致人体内冷物质的过度积累，因为枇杷也是一种凉爽的水果。
03建议常吃这5物能有助于暖宫
1.桑葚干
可以毫不夸张地说，桑葚干是目前水果中含铁量最丰富的，对身体的血液帮助很大。
每克桑葚干含有42.5毫克铁。女性在日常举宫时要注意气血的补充。
适当吃一些温热的食物，会帮助子宫升温，帮助子宫排出湿气和堆积的垃圾毒素，是天然的“宫廷暖食”，用桑葚干煮一些粥，往往有助于子宫光滑干净。
2.阿胶
多吃阿胶对女性非常有益，适量食用能促进人体血液循环，促进体内有毒物质的排出，具有补血益气的作用。
特别是对于宫寒女性，长期食用阿胶可以有效改善宫寒症状，对调节月经不调有极好的效果。
3.当归
当归是生活中常见的药材，使用价值非常高，具有补血调经的作用，非常适合宫寒的女性食用。
女性常吃当归可以帮助身体更快驱散寒气，起到温暖子宫的作用，但是不要天天都吃，每周吃两次就可以了。
4.黑豆
黑豆非常适合月经期间的女性朋友，食用黑豆中所含有的雌激素与女性体内的雌激素特别的相似。
女性适量的食用黑豆，能够为身体更好的补充雌激素并且缓解宫寒问题，尤其是用黑豆煮粥饮用是最好的，女性朋友不妨多吃。
5.桂圆肉
桂圆其实就是我们常说的龙眼，桂圆肉中含有丰富的铁质，对改善贫血症状具有很大的帮助。
并且桂圆肉属于温热性的食品，若将其泡水饮用或熬汤食用。则能起到温中补血的功效，对改善宫寒之症具有很大的帮助。