对于我们的日常生活中，水果可以说是不可或缺的饮食。它有利于帮助我们补充维生素，可以促进排便和减肥，因此，也被许多女性朋友拿来减肥使用。但是，凡事都是相对的，有的水果吃得太多，不仅仅无益与身体的健康，反而会加重体内的湿气。
以下三种水果，多吃可能会加重身体的湿气，导致身体出现肥胖
菠萝蜜
也是最近这几年，我国才广泛的推广这种水果，它看上去和榴莲差不多，但是口感与味道确是天壤之别，它吃起来相对香甜和脆一点，没有很浓烈的臭味，因此许多人也是钟爱于它。菠萝蜜尽管是温带的水果，但是却是属于湿热的水果，如果我们吃的太多的话，就可能会增加身体的湿气，导致发胖与口臭的现象。
西瓜
因为天气不断的在变暖，在不少的市场上，西瓜已经上市了，往往许多人也会选择通过吃西瓜来进行解暑。虽然西瓜确实是盛夏的好帮手，更有利于我们的消暑解渴。但是我们也需要知道，西瓜却是属于寒性的食物，而且是含有较多的水分的，假如吃得太多的话，那么就可能会增加我们身体的湿气。而且我们很多时候，在吃西瓜的时候，往往也会选择冰镇的方式，就更容易增加了它的寒凉。
芒果
我们可以在市面上，看见各种不同种类的芒果，而它也是因为香甜可口深受大家的喜爱，但芒果却是属于寒性的水果，假如吃的太多的话，就可能会增加身体的湿气，特别是对于女性朋友来说，在经期的时候一定要少吃，以免影响到月经。
上面的三种水果，如果吃的太多的话，就可能会增加身体的湿气，那么我们生活中，可能多吃哪些水果，来帮助我们的身体祛湿呢？
甘蔗
甘蔗可以说是能够帮助我们祛湿的一种水果了，它里面是含有较多的水分，具备了利尿的作用，可以帮助我们排出身体多余的水分，起到祛湿的作用。而且，湿气重的人往往口气也会相对较重，因为它里面是含有更多的纤维的，所以我们在咀嚼甘蔗的时候，可以帮助我们起到清除牙垢的作用，利于清新我们的口气。
苹果
相信大家都听过这么一句俗话：一天一苹果，疾病远离我。苹果里面是含有大量的营养价值的，它在含有丰富的维生素的同时，也是起到健脾补脾的功效，而脾胃功能不错的话，也是非常有利于祛除湿气的。而且，苹果还具备较强的饱腹感，往往我们在吃其他的水果的时候，可能会不注意就会吃的太多，但往往我们许多人在吃一个苹果之后就不想吃了，也有利于减轻我们肠胃的压力。
红枣
红枣属于温性的水果，可以帮助我们补血，往往许多湿气重的人，可能存在气血不足的现象，假如多吃一些红枣的话，是可以起到帮助我们补气血，起到去湿气的作用。而且红枣温补，也是十分有利于脾胃虚弱的人的，可以起到健胃补脾，脾胃好了，对于改善湿气过重也是大有帮助的。
尽管这三种水果，有利于我们的身体健康，但是我们也不可以吃的太多，而且我们在选择水果的时候，最好可以选择温性的水果，以免加重湿气。