冬天一过，女人们就都在干一件大事，那就是减肥，毕竟“四月不减肥，五月徒伤悲”！现在眼看着夏天都来了，要是还不减肥，怎么能够穿上美美的裙子呢？可是，减肥的食物你真的吃对了吗？下面几种食物，你以为能够减肥，其实吃了却会更胖！很多人认为减肥的话，少吃甚至不吃含有脂肪的食物就可以了，因此在买酸奶时会选择“脱脂酸奶”，觉得没有脂肪多吃点也没事，但我第一个弹劾“脱脂酸奶”！因为它的脂肪含量与普通酸奶差距并不大，而且很多营养成分如矿物质等没有全脂酸奶含量高，多吃还会增加饥饿感，导致食欲增加，吃的更多！蔬菜沙拉也是很多减肥者的选择之一，因为这个没有油盐，而且多吃蔬菜有利于肠蠕动，还能饱腹。但其实蔬菜沙拉中的沙拉酱所含热量非常高，不仅减不了肥，反而会导致体重增加。有些吃货认为少吃米饭、馒头等正餐，饿的时候随便吃点坚果就可以减肥。其实坚果中的热量和脂肪含量也是非常高的，多吃并不利于减轻体重，反而会增加身体的脂肪含量。还有一些人选择用水果来代替正餐，觉得水果不会增加身体的脂肪含量。这个想法也是错误的，很多水果如榴莲、牛油果、菠萝蜜中的热量十分高，多吃只会增加身体的脂肪。也有人选择用节食来达到减肥的效果，当感到饥饿时嚼点口香糖可以缓解节食带来的饥饿感，其实恰恰相反，身体因为不停的咀嚼，导致唾液不断的分泌，反而使饥饿感增加。
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