夏天到了，很多爱美的姑娘们又开始了减肥的大潮，减肥的过程中最重要的就是吃什么样的食物了，想要减肥的人肯定是选择吃了不长肉的食物，所以水果就是大家最好的选择了，因为水果的热量很低，吃了不容易变胖，而且还富含丰富的营养，但是所有的水果都适合减肥的时候吃吗？当然不是了，有的水果不仅含糖量高，吃了反而会发胖呢！
1、榴莲
对于榴莲这种水果可以说喜欢的人爱的不行，不喜欢的人恨不得敬而远之，榴莲为什么在减肥的时候不能吃呢，原因很简单，因为榴莲本身的热量特别的高。所以根本不适合用来减肥，吃了不仅不瘦，不胖就是万幸了。
2、椰子
椰子是一种热带水果，大家都一定喝过椰子汁吧，也知道椰子汁是特别甜的，正是因为椰子的含糖量特别高，所以椰子汁才会特别的甜，糖分含量高就很容易转换为肥肉了，所以减肥的时候就不要吃椰子了。
3、荔枝
荔枝不管是含糖量还是它的热量都是特别的高，糖分和热量二者只要有一种很高就已经不适合减肥了，那就更别说二者都很高了，古代杨贵妃就是特别喜欢吃荔枝，想想杨贵妃的体型，就知道荔枝在减肥的过程中还是尽量少吃吧。
4、橘子
橘子吃多了不仅容易上火，还很容易发胖呢。因为橘子也是含糖量特别高，所以再喜欢吃也要少吃了。
5、葡萄
葡萄的含糖量就已经很高了，就更别提葡萄干了，有人曾经研究过，据数据，一颗葡萄的热量大概是4大卡，10粒就是40大卡，这个热量在水果里算是很高很高的了，而且葡萄的含糖量也不低，这些糖分都是会转化成脂肪。
6、桂圆
桂圆比橘子还容易上火，而且桂圆的糖分和热量都是极高的，所以想要减肥的小伙伴们还是暂时不要碰这个水果了。
7、大枣
大枣对女人很好，因为可以补血，但是如果想要减肥还是暂时不要吃大枣，因为大枣是特别容易发胖的食物，就和减肥的初衷背道而驰了。
8、菠萝蜜
菠萝蜜就和它的名字一样，简直就是比蜜甜，所以含糖量也是可想而知的，而且菠萝蜜的热量也很高哦。
9、香蕉
香蕉大家对于这种水果的了解可以仅限于润肠通便，但是其实香蕉吃多了也是容易发胖的，要减肥的人一定注意了。
10、牛油果
牛油果的含脂肪量几乎高达30%，可见吃了牛油果会增长多少的脂肪，所以想减肥的人千万不能多吃牛油果，不然就会越减越肥了！
上面说的这10种水果都是很常见的水果，虽然各有各的好处，但是如果在减肥期间，还是尽量少吃或者不要吃了。你还知道其他不能再减肥时候吃的水果吗？欢迎评论区分享你的看法。