随着人们生活水平的提高，大家越来越注意饮食健康，越来越重视健康养生。其实，养生也必须讲究方法。方法対了，则更有益于身体健康。
说到养生的方法，大家都可能会想到要作息有规律、健康饮食、加强锻炼等。但具体在生活细节上该怎么做才算是健康养生？就饮食方面而言，哪些食物可以吃，哪些食物应该因人而异？比如，有某些病症时，有哪些蔬菜、水果不能吃。
就湿气重的人不要吃下面几种瓜果！
1，香蕉。
香蕉是日常生活中常见的水果。它含有丰富的维生素和微量元素。具有润肠通便、促进消化等功效。
同时，香蕉所含热量高，因此不能多吃。否则会加重便秘的情况，大量消耗体内的水份，导致大便稀、粘，湿毒加重。
所以，就正常人而言，也要适量的吃香蕉；而湿气重的人就要尽量少吃，最好不要吃香蕉。
2，西瓜。
相信大家在夏天对西瓜的喜爱就不用说了，吃了还想吃。毕竟西瓜算得上是夏季的消暑神品了。
但西瓜是典型的寒性瓜果类食物，而且它所含的糖份还有水份非常多。如果经常吃的话，就会导致体内的湿气越来越重。
所以说尽管是在夏天，也不要吃太多西瓜；而如果肠胃不太好或者是有问题的话那就尽量不要吃西瓜了。
3，黄瓜。
黄瓜所含水分充足，非常适合女性食用。因为黄瓜里面充足的水分有助于脸部皮肤的补水。
而且黄瓜还有助于清理肠道，尤其适合有些想减肥的女士。比如，在晚上可以少吃饭，适量吃点黄瓜，有助于减肥，对身体有很好的作用。
但黄瓜也不能多吃，吃多了会使体内湿气加重。而且还会影响脾脏，因为脾脏本来就是化解湿气的重要器官。
4，菠萝蜜。
很多人在平时都喜欢吃一些菠萝蜜，当然在春季较多，因为这个季节气温适宜，是很多人吃菠萝蜜的高峰季节。
因为菠萝蜜此时的口味及其价格都相对适合。喜欢吃的人还美其名曰当季的“水果之王”。
但要注意的是，菠萝蜜果肉中含有大量的碳水化合物，如果经常食用的话，很有可能会导致体内的湿气加重；而且还有可能会导致情况的出现。
所以说，如果体内湿气本身就较重的人，在平时还是少吃一点菠萝蜜为好！