云竹老师讲解吃水果也要看体质？
来测一下你是什么体质？
中医体质划分很细致，9种体质，今天咱们从大面儿上看，大众人群可分为两大种体质：内寒、内热
内寒表现：手脚冰凉、畏寒怕冷、不敢吃凉、易腹痛腹泻
内热表现：口千口苦、牙疼、咽疼、双眼红赤、口气重、便秘
如果以上表现都有的朋友，可以以性平的水果为主，其他不是不能吃，少吃为宜。
云竹老师重点提示：饮食有节（什么再好也别吃太多）什么西瓜一吃吃一个？（除非武汉小西瓜）草莓一吃吃一盆，都是不推荐的哈~
吃水果，你吃对了吗？
中医的理论基础是阴阳，中医又将所吃的任何一种食物也用阴阳区分开来，温热为阳，寒凉为阴。细分有温、热寒凉、平之分，因此吃水果也要看看水果的属性
适不适合自己。
①温热性
热一—榴莲、龙眼、红毛丹
温—芒果、菠萝蜜、金橘、橘子、荔枝、番石榴、椰子肉
②甘王性
平——苹果、石榴、甘蔗、梅子、菠萝、葡萄、无花果
③凉寒性
凉一梨、橙、木瓜、香蕉、桃、柠檬、柿子、柚、杏子、枇杷、猕猴桃椰浆、橄榄
寒一—马蹄、山竹、西瓜
#云竹养生#